Хочешь похудеть - спроси меня как

[casper]

перебродивший?
где и почём?

хороший годный сок в лимоне покупаю

Что такое лимон и где он продает хороший сок?

[Академик Иосиф]

Что такое лимон и где он продает хороший сок?

магазинг в соседнем подъезде

[Perry Mason]

Что такое лимон и где он продает хороший сок?

Королевка это. Послал так послал!

[Loreta]

Ну тоже соглашусь, что правильно питание, активный образ жизни и спорт - и никакие диеты не нужны :)
Хотя иногда диеты очень хороши для организма, хорошо очищают и т.д. Сама вот бы какой-то диетой занялась :)

[Академик Иосиф]

Ну тоже соглашусь, что правильно питание, активный образ жизни и спорт - и никакие диеты не нужны :)
Хотя иногда диеты очень хороши для организма, хорошо очищают и т.д. Сама вот бы какой-то диетой занялась :)

кушать надобно по 5 раз в день по 200-250 гр. самой обычной хавки

[Azazelius]

Академик Иосиф, правильно говоришь

[Dianka]

Что такое лимон и где он продает хороший сок?

Королевка это. Послал так послал!

пока дойдешь- похудеешь

[Академик Иосиф]

пока дойдешь- похудеешь

приходи, чяем угощю

[Marina_sky]

После рождение ребенка требовалось скинуть лишний вес. Добавила в рацион много воды и фруктов, убрала мясо, молоко и мучные изделия. Как результата убрала все лишнее и стала вегетарианкой, так как понимала, что начну опять есть все вернется

[Solange]

Я начиная с нового года вечером ем только творожок и кефир с имбирем, пару килограммов все же удалось сбросить.

[Dust]

Я начиная с нового года вечером ем только творожок и кефир с имбирем, пару килограммов все же удалось сбросить.

значит ты утром и днем ешь много и суммарные калории все равно остаются те же. За почти 4 месяца 2 кг это не считается). Нормально - 1 кг в неделю.
я с февраля похудел ровно на 9 кг по обычной схеме с подсчетом калорий. В целом организму пофиг утром или вечером ты ешь, главное суммарное количество еды за сутки.

[Ольхен]

Я начиная с нового года вечером ем только творожок и кефир с имбирем, пару килограммов все же удалось сбросить.

значит ты утром и днем ешь много и суммарные калории все равно остаются те же. За почти 4 месяца 2 кг это не считается). Нормально - 1 кг в неделю.
я с февраля похудел ровно на 9 кг по обычной схеме с подсчетом калорий. В целом организму пофиг утром или вечером ты ешь, главное суммарное количество еды за сутки.

Тоже думаю, что подсчет калорий хороший метод похудеть. Эффективный и не очень напряжный для организма. У меня подруга на нем кг 30 сбросила. Примерно года за полтора. И продолжает так питаться. Я чуть нарушала, худела не так быстро, но зато ограничения не так чувствовались. Правда нужно это системно делать, как и всякие диеты. Не лениться. К коктейлям отношусь с недоверием.

[ФёСТ]

Я начиная с нового года вечером ем только творожок и кефир с имбирем, пару килограммов все же удалось сбросить.

а во все остальное время булки и майонезы на 3000 калорий?

[ФёСТ]

Я начиная с нового года вечером ем только творожок и кефир с имбирем, пару килограммов все же удалось сбросить.

значит ты утром и днем ешь много и суммарные калории все равно остаются те же. За почти 4 месяца 2 кг это не считается). Нормально - 1 кг в неделю.
я с февраля похудел ровно на 9 кг по обычной схеме с подсчетом калорий. В целом организму пофиг утром или вечером ты ешь, главное суммарное количество еды за сутки.

Единственное (по своему организму сужу) булки и углеводы на ночь - ну ни как не вписываются. А так тоже - раньше никогда не задумывался о сбросе веса, сейчас тоже решил попробовать с обычным подсчетом калорий + исключил сладости, булки, майонезы (ну раз в неделю бывает мини чизбургер или 1/2 15см сендвича из сабвея позволяю). Пиво 1л в неделю оставил за 1.5 мес -4.5кг. Не шибко то и много, но думаю если б исключил пиво и иногда не читил вкусняхами- было б больше.. + кардио 1 раз в неделю и 2-3 силовых

[Иллюзия свободы]

Вообще то есть разница-ешь ты утром или вечером. Ночью обмен веществ заметно замедляется, и если ты утром съешь углеводы, они значительно меньше отразятся на весе, чем ты на ночь будешь уплетать их.

Подсчет калорий-это проверенный факт,что похудеешь, плюс,необходимо правильно подсчитать,сколько необходимо твоему организму их,чтобы не упасть в обморок.
НО,тоже проверенный факт, человек не сможет всю жизнь себе отказывать в сладком/мучном/алкоголе. Посидит на диете такой пол года (если надо скинуть не более -5-6 кг) и всё! Потом бросит подсчет и накопит всё,что скидывал, поэтому в нагрузку обязательны нагрузки . Ну невозможно себя ограничивать всегда в еде,это психологически тяжело. Алкоголь подавно будет нельзя, он сам калориен+когда выпиваешь ешь не в меру,прощай диета.

Самый реальный метод-это спортзал!танцы,плаванье и т.п..Себя больше не буду мучить подсчетом калорий. Когда необходимо скинуть 3-4 кг,и в последующем не набирать их,надо не калории считать, а корректировать фигуру спортом,вот и все решение.

Если надо скинуть более 10 кг, советую к диетологу обратиться или к тренеру с индивидуальными занятиями. Со здоровьем шутки плохи,сами знаете,не маленькие.

[ФёСТ]

Да ну. ИМХО 3-4 кг скинуть это не серьезно... 10 - ну тоже.. Когда людям надо по 50-80кг скидывать - там да, лучше конечно за консультацией сходить. А так по мелочам.. Действительно, без вреда для организма можно худеть на кг в неделю... Какие 5-6 за пол года?

[Иллюзия свободы]

ФёСТ, погорячилась, я за 3 месяца скинула з месяца-5 кг и сколько усилий ушло! Кг в неделю? Врятли, т.е. за 2 месяца минус 8кг? Для меня это нереально, и это еще умудриться надо так скинуть. Скажи как? Если до решения перейти на диету, я не ела почти сладкого и мучного,очень редко,от чего оказываться то. Есть люди,лопают всё вкусненькое, постоянно жареная картошка, курица и т.п. Там да, может кг в неделю и реально .

[InnaGG]

С утра стакан воды, перед обедом и ужином тоже. Ну и на 5 этаж с дочей туда-сюда, в магазин-обратно, погулять 2 раза и обратно)

[ФёСТ]

Ну я выпиваю 2л в день, кто-то считает этот факт спорным, но мне кажется действует.

[InnaGG]

Ну я выпиваю 2л в день, кто-то считает этот факт спорным, но мне кажется действует.

Причем чем прохладней вода-тем лучше действует)

[Azazelius]

18+
и слабонервным просьба не читать ))

Спойлер

[ФёСТ]

[Академик Иосиф]

8-[]

[Perry Mason]

попил чайку, блин

[Dianka]

вот уж от Дениса не ожидала такого

[Дюдя]

ой я даже мандаринку отложила

[Механикус]

[elelena]

29-летняя модель размера ХХL Тесс Холлидей. Тело Тесс Холлидэй не подходит ни под один стандарт, выдуманный индустрией красоты. Тесс уверена в себе и в своем теле, и она хочет, чтобы каждый делал то же самое.

P3-FRSJtb4M.jpg (58.4 КБ) 1573 просмотра

PNxPw5ubDas.jpg (96.92 КБ) 1573 просмотра

Yj_quy-tKbE.jpg (64.59 КБ) 1573 просмотра

[матрёшка]

elelena, ща придёт Азик и скажет всё, что думает по этому поводу

[Azazelius]

матрёшка, я в шоке... и кто-то же вот это е с такими спит? мда... на вкус и цвет... эт точно...