Хочешь похудеть - спроси меня как

[FreemanNow]

Дюдя, ты не про рост, ты про возраст спрашивай)

да мне тоже пришло в голову что дитёнок это)) худеет))

собственно, эта проблема может быть с малолетства... У нас во дворе такие 2-хлетние жирбобики гуляют - загляденье)

[Дюдя]

FreemanNow, это не загляденье, это родители придурки перекармливать нельзя, это вредно для здоровья

[Ветер]

FreemanNow, это привет родителям, проблемы на всю жизнь..

[FreemanNow]

это точно..

[369]

да ладно. у меня у сына ставили ожирение с детства, но мы то знали, что все будет в норме - классу к 8 вытянулся, сейчас атлет, которых поискать. при это в еде никогда не ограничивали, да и сейчас может в 12 ночи бутеров тарелку наделать и до 5 утра в компе резаться в игры. Сгорает все, как в топке! мне бы так...

[Ветер]

369, пока в жизни есть спорт, вес легко контролировать, главное не забрасывать.

[Evgeny_Cynic]

369, пока молод метаболизм хороший и фигура будет в порядке. Но при таком образе жизни (как ночные посиделки за компом с бутерами) ни к чему хорошему не приведут.
О себе. В школьное время, при проверке в военкомате у меня естественно был недобор веса. Вообще по физиологии тела - худощавый.
Учился я в Питере и жил в общаге. Как и любой нормальный житель общаги и поклонник компьютерных игр - по пол ночи сидел за компом так же с бутерами, бич-пакетами и т.п. Примерно через 2 года такой жизни появился неприятный (типа Пивного) животик, бока, появились какие-то щёчки и всякие, на мой взгляд, неприятности.
Всё это надоело. Занялся спортом и через год пришёл в норму и даже что-то приобрел. Сейчас работа сидячая, приходится поддерживать фигуру. Толстым не буду, но живот и бока вполне могут пополнеть.

[369]

ну так и я о том же, что у молодых все пролетает как в трубу.. ну сын подрастет, поумнеет, и будет сильным и стройным всегда, хотя бы лет до 80.

[Evgeny_Cynic]

оптимистично! так держать!

[Loreta]

про правильное питание, то питаюсь правильно в день не более 1100 калорий (30% моего рациона мясо) .т.к худею

Такая же ситуация :)
Только стараюсь сейчас меньше сладостей употреблять, и больше пить воды.
Ну и конечно стараюсь каждый день заниматься спортом - это тоже приносит результат.

[Hilary]

Каждый день заниматься спортом не хватает времени к сожалению =( То работа до позднего вечера, то дома беготня постоянная. Но я вот недавно перешла с чая на воду, пью только воду, около 2 литров в день, стало меньше чувства голода, нет дискомфорта в животе. Думаю, если буду хотя бы пару раз в неделю делать не очень сложные упражнения, результат будет.

[iaveter]

Ешьте рис с яблоками, тем более сейчас яблочная пора. И через месяц от большинства имеющих лишний вес останутся лишь бледные тени.

[FreemanNow]

По обыкновению в летние месяцы люди худеют, но в этом сезоне, обратил внимание, очень много знакомых канкретно прибавили в весе, почему-то

[FireMyHeart]

По обыкновению в летние месяцы люди худеют, но в этом сезоне, обратил внимание, очень много знакомых канкретно прибавили в весе, почему-то

Ну год лошади, все пашут на работе, сидячий образ жизни)))
Еще и все подорожало, нет денег куда-то съездить отдохнуть: сидят на работе, чаи гоняют с печенками)

Надо не лениться просто
У меня из-за трамвы позвоночника уже в привычку вошло дома заниматься, не обязательно ходить куда-то. Стараюсь держать себя в форме)

[Perry Mason]

По обыкновению в летние месяцы люди худеют, но в этом сезоне, обратил внимание, очень много знакомых канкретно прибавили в весе, почему-то

Ну год лошади, все пашут на работе, сидячий образ жизни)))
Еще и все подорожало, нет денег куда-то съездить отдохнуть: сидят на работе, чаи гоняют с печенками)

Надо не лениться просто
У меня из-за трамвы позвоночника уже в привычку вошло дома заниматься, не обязательно ходить куда-то. Стараюсь держать себя в форме)

просто фриманов старый, знакомые у него скорее всего тоже старые, а у старых замедляется обмен веществ, вот и пожирнели

[Dust]

просто фриманов старый, знакомые у него скорее всего тоже старые, а у старых замедляется обмен веществ, вот и пожирнели

ну замедляется, но не много. на 10-15%. Обычно то дело в другом - обмен замедляется, но зато значительно ускоряется сидячий образ жизни, поедание пива с сосиськами, постоянное времяпровождение за рулем и тп. сейчас 90% мужиков нормального телосложения ( не совсем дрищи от рождения) все с пузом. и это хорошоооо

[Dust]

Каждый день заниматься спортом не хватает времени к сожалению =( То работа до позднего вечера, то дома беготня постоянная. Но я вот недавно перешла с чая на воду, пью только воду, около 2 литров в день, стало меньше чувства голода, нет дискомфорта в животе. Думаю, если буду хотя бы пару раз в неделю делать не очень сложные упражнения, результат будет.

дело не в воде и чае, а в сахаре в чае. Зеленый чай без сахара намного полезнее воды, он ускоряет обмен веществ. Кроме того экстракт зеленого чая вообще продается в виде спортпита для желающих похудеть.
Учите мат. часть - что такое диета, подсчет калорий ит.п. и все получится. От несложных упражнений результата не будет, бесполезно себя тешить.

[Azazelius]

сейчас 90% мужиков нормального телосложения ( не совсем дрищи от рождения) все с пузом. и это хорошоооо

хитер ты, батенька

[Сёма]

[Yech]

Сёма, не просолилось)))

[barmoglot]

Ешьте рис с яблоками, тем более сейчас яблочная пора. И через месяц от большинства имеющих лишний вес останутся лишь бледные тени.

Лучше сразу сдохнуть. Вообще не парюсь по поводу калорий, главное не пихать в себя булки усиленно, и вес никуда не побежит.

[Dust]

Вообще не парюсь по поводу калорий, главное не пихать в себя булки усиленно, и вес никуда не побежит.

если ты просто не хочешь стать жирной свиньей то да, но есть еще и другие цели..

[Кьяра]

например, сбросить лишний вес. Я булки не пихаю, но все равно ничего не сбрасывается. После родов так сложно сбросить жиры, просто жуть

[FireMyHeart]

Кьяра, бармоглот все время пишет что-то бредовое, не обращай внимания)

Я согласна, что просто так ничего не будет сбрасываться, нужны хоть какие-то физические упражнения делать, даже с точки зрения не похудения, а чтобы организм себя хорошо чувствовал. Недавно убедилась в этом на собственном опыте: в больнице делали ЭКГ. Врач сказал, что у меня натренированное сердце, видно, что чем-то занималась. Было приятно, какой-то результат оказался.

Я думаю, у тебя всё получится , просто после родов нужны более интенсивные тренировки.

[ПРЯНИК1]

FireMyHeart, ЭКГ кажет правильную работоспособность сердца, а не его натренированность.. Бред тут явно не за Барми!

[FireMyHeart]

ПРЯНИК1, в споры вступать не хочу, поэтому:
1. Я лишь процитировала, что врач сказала при детальном рассмотрении результата, ей наверное виднее.
2. "Что касается особенностей физиологического «спортивного сердца», то, например, ЭКГ спортсмена, отражающую положительные физиологические сдвиги в сердце, характеризуют синусовая брадикардия, умеренно выраженная синусовая аритмия (при разнице в интервалах R—R от 0,10 до 0,15 с), вертикальная или полувертикальная электрическая позиция сердца, снижение амплитуды зубца Р, большая амплитуда зубцов R и Т, особенно в грудных отведениях, небольшой подъем сегментов ST выше изоэлектрического уровня. При повышении уровня функционального состояния отмечаются существенные положительные сдвиги, в основе которых лежит включение компенсаторно-приспособительных механизмов под влиянием повышения тонуса блуждающего нерва, что проявляется в его отрицательном инотропном и отрицательном хронотропном влиянии." - тоже не я придумала
Далее считаю данный разговор не по теме и оффтопом. При желании что-то обсудить,не касающееся данной темы, пользутесь личной перепиской.

[Dust]

например, сбросить лишний вес. Я булки не пихаю, но все равно ничего не сбрасывается. После родов так сложно сбросить жиры, просто жуть

дело не в сложности - все очень просто, а в силе воли. Нужно посчитать базовую норму каллорий и недоедать до нее процентов 20% и делать это терпеливо и методично . 1 неделя должен быть примерно минус 1 кг.
Спортом можно не заниматься в принципе если дело только в похудении, достаточно упорной диеты.
Но на это, как показывает практика, способны еденицы. Сам когда худел, сделал это наверное с 3 или 4 той попытки, когда уже дал себе слово мужик я или не мужик))
Давайте с кем нибудь Борменталь -2 уже откроем, я вообще поражаюсь гениальности бизнеса подобных контор - они зарабатывают на элементарных вещах. Люди туда идут за волшебным секретом, которого нет.

[Arseniy]

Dust, ну как бы сжигание именно жира (липолиз) не есть простой процесс. И включается он далеко не сразу, там много условий.

[Perry Mason]

Dust, ну как бы сжигание именно жира (липолиз) не есть простой процесс. И включается он далеко не сразу, там много условий.

каких же условий там много, кроме постоянного отрицательного баланса калорий, обозначенного выше Дустом?

[Вездесущий]

Дуст - крут!! И пишет правильно.