Хозяева штанги

[ShotPuT!]

barmoglot, "Попить" не выйдет,нужно пить всегда. Все эти вещи (глюкозамин,хондроитин и т.п) имеют сугубо профилактический характер, оперативно снять боль и воспалительный процесс они не умеют.Их эффект можно отследить на протяжение 5 лет +

[Борисович]

Люди, кто лично юзал препараты с экдистероном, какой лучше взять? Да и есть ли вообще эффект от него?

[Perry Mason]

Борисович, даже спортсвики пишет, что это очередной рецепт дорогой мочи

В настоящее время нет достоверной информации о положительном действии и эффективности добавок, которые содержат экдистерон, за исключением сведений, предоставленных русскими учеными в прошлом столетии. К сожалению, все данные исследований не являются статистически достоверными, так как эксперименты не отвечают современным требованиям: наличие контрольной группы, рандомизация, мультицентровость и так далее, большая их часть была проведена на животных.

В 2006 году было проведено независимое исследование под руководством Colin D Wilborn[9], в котором спортсмены принимали экдистерон и выполняли физические нагрузки. Результаты исследования показали, что "Внимание" экдистерон не оказывает влияние на прирост мышечной массы, не увеличивает силовые показатели и выносливость.

[Arseniy]

Perry Mason, нашёл, чему верить

[Борисович]

Perry Mason, Спортвики я читал. Хочу услышать личные отзывы, тех кто сам пробовал

[Eris]

Будешь первым. Не внушают отзывы оптимизма. БАД очередной.
Хочешь результата? Достань кошелек и го за ААС.
Отсюда:

Что можно ожидать спортсмену от 30 мг растительного вещества, которое помогает гусенице превратиться в бабочку? Вот 30 мг метандиенона это доза, эффективность которой не вызывает сомнений

[barmoglot]

barmoglot, в машине смита, коленки и вылетают

Замотал бинтом эластичным, вроде нормально.

[SERGIO]

17-летняя девчонка отжигает)))

[barmoglot]

Ты все девочек по интернетам ищешь, спортсмен блин руку небось накачал

[SERGIO]

barmoglot, а ты мальчишек? 8-[]

[barmoglot]

barmoglot, а ты мальчишек? 8-[]

Еще и пьян, спортсмен

[Arseniy]

SERGIO, валька азарова - наше всё

[barmoglot]

Значится так: много споров как лучше присед делать, одни говорят просто со штангой, другие говорят в смите. Тут даже мнение ходит - типа смит более травмоопасен для колен. Собственно в смите гораздо удобнее, и мышцы изолированно проще прокачивать. Кто, что скажет, только обоснованно если можно.

[Rusich]

barmoglot, смит - не естественная траектория для приседа. идет другое распределение нагрузки на суставы(коленные) при полной траектории( получается ты приседаешь и штанга нах-ся в неподвижной плоскости, тогда как в приседе в раме штанга все-таки имеет ряд отклонений и идет как сказать, ну не по дуге, но не по прямой линии, надеюсь, понятно ). в связи с этим и травмы колен, потому как неестественная траектория + в смите не работают стабилизаторы. если мне память не изменяет(но могу ошибаться), он был создан для изолированной проработки мышц после травмы, т.е. в моем понимании это не рабочий вес, а меньше и определенная амплитуда. т.е. это акцент на определенную группу мышц в зависимости он расположения тела, а не просто общее развитие ног. для общего развития тебе в раму, для изолированной проработки в смит, но изолированная проработка нужна только на определенном этапе, ты уверен, что его достиг?

мысль понятна?

[Arseniy]

barmoglot, как тебе удобней, так и приедай)
Вообще от целей надо исходить.

[SummerJam]

В смите по мне так хрень какая то, или для ленивых, или еще для кого. Нет ничего лучше чем присед со штангой с Правильной Техникой.

[Dust]

только штанга. базовые упражнения + кардио. больше по сути ничего не надо, если вас не показывают в роликах на ютьюбе. сам это понял после года занятий.

[barmoglot]

только штанга. базовые упражнения + кардио. больше по сути ничего не надо, если вас не показывают в роликах на ютьюбе. сам это понял после года занятий.

И многого достиг, ну так чтобы понять?
Зы: за 2 месяца смита результат хороший считаю. Колено у меня, что со штангой, что в смите болит.

[SERGIO]

barmoglot, Вообще-то Дуст знает о чем говорит. Результат налицо.

[SERGIO]

Нада кому протеин? осталось примерно килограмм-полтора, отдам символически за 100 р., щас есть нет возможности )
http://www.bizon.by/3/745/

[Dust]

И многого достиг, ну так чтобы понять?

ну как сказать..минус 17 кг жира за 1.5 года. минус начинавший проявляться живот плюс стал похож на человека, люди которые видели меня последний раз год назад или больше смотрят выпученными глазами . наверное чего то достиг.
SERGIO, спасибо, у меня еще есть.

[barmoglot]

Нада кому протеин? осталось примерно килограмм-полтора, отдам символически за 100 р., щас есть нет возможности )
http://www.bizon.by/3/745/

Давай заберу

[SERGIO]

barmoglot, ну забирай

[barmoglot]

barmoglot, Вообще-то Дуст знает о чем говорит. Результат налицо.

Ну у дуста походу цель была похудеть и убрать живот, мне надо ноги набрать, ща 62-63, это мало.

[Arseniy]

barmoglot, давай пополам, а то я скоро на курс гречки с грудкой. Нужно быть готовым))

[Rusich]

barmoglot, смит для набора не очень катит. а если и так и так колено болит, то поймай инструктора, пусть со стороны глянет технику. если все ок, значит присед пока делать не надо. хронически больное колено аукнется довольно быстро с интенсивным тренингом, хоть ты его мотай, хоть нет.

dust, озвучь силовые за 1.5 года какой результат?

[Serzhu]

Ребята - тибетский кефирный гриб и никаких боков и пуза! Ну его этот зал! Хотя сам уже 2 тренировки пережил и хожу как пынгвин.

[Barcas23]

А сывороточный протеин лучше пить одной марки (производителя) или без разницы, можно менять? Пил SAN Pure Platinum Whey в принципе адекватный, многие советует Twinlab посмотреть.

[Azazelius]

Barcas23, пофиг. меняй на любую марку. я юзаю только одну - SYNTRAX...

[Azazelius]

Ребята - тибетский кефирный гриб и никаких боков и пуза! Ну его этот зал! Хотя сам уже 2 тренировки пережил и хожу как пынгвин.

а где его взять? это типа того, как чайный гриб раньше был? да?