Хозяева штанги

[semen.altov]

креатин вообще что за зверь?

[проволочник]

У меня вот болит правое запястье, говорят есть такие "приблуды" для фиксации кисти в лучезапястном суставе при выполнении упражнений. Хотел спросить у уважаемого сообщества, в каком спорт-магазе в Смоленске можно (лучше) купить более менее недорогой напульсник (или как они там правильно называются)( рублей за 200-300) ? Сейчас использую эластичный бинт на липучке, иногда в процессе занятий приходится перематывать, то туго, то слишком свободно намотал...(ещё не приловчился). Или все эти напульсники больше для пафоса и мне продолжать мотать бинтовуху...
Прошу прощения если не так как то спросил...

P.S. первый раз аж запостил нечаянно в соседнюю ветку... :hi:

[SERGIO]

проволочник, в спорттоварах на Коммунистической глянь

[grzl4g]

проволочник, нормальных бинтов у нас с огнем не сыщешь к сожалению. Напарник заказыва инзеровские с мск. у меня тоже инзер есть.
А так попробуй глянь на колхозке в магазине спортпита у Дубовикова, у него постоянно в наличие есть какие либо бинты.
а напульсники - уета
а вообще знай: если болит, то болеть не перестанет, а то и вовсе ухудшится, если не устранить причину боли

[Eris]

Угу, я свой выебон с лишним весом проклял. Тупо добавил на 5кг больше чем стоило делая штангой на бицепс обратным хватом. Итог потянул связки на запястье. С того момента полгода прошло, до сих пор чувствую при прямых и обратных хватах. Итог: выебнулся раз и на год можно про бицуху забыть.
Кстати чем реально можно ускорить процесс восстановления связок?

[semen.altov]

Eris, слышал что алкоголь в больших количествах по пятница вечером помогает)))

попробую эту методу сегодня

[Arseniy]

semen.altov, алкоголь помогает только нервной системе, но с этим неплохо справляются и адаптогены

[semen.altov]

как правильно пить креатин?

[Azazelius]

semen.altov, ртом

[semen.altov]

еще варианты

[Azazelius]

semen.altov, http://tinyurl.com/nh9zzjo

[grzl4g]

Azazelius,
semen.altov, а что там мудрить то? Насыпал черпак и выпил. 2-3 раза в день

[semen.altov]

grzl4g, до или после тренеровки
до или после еды

3гр в день достаточно?

[semen.altov]

так же подскажите кто где закупается

[grzl4g]

semen.altov, много не мало. я по 5 ел грамм. сутра до тренировки и после. Ничего мудрить не надо.

[semen.altov]

grzl4g, где закупаешься?

[grzl4g]

semen.altov, и в геркулесе брал и у вадима пашкова (sportpit67.ru)

[semen.altov]

grzl4g, заказал себе в спортпите

быстро привозят?

[VaSer]

Что заказал моногидрат, али что другое?

[semen.altov]

VaSer, моногидрат+изотоник+бцашки

[Rusich]

semen.altov, лучше б на селедку налегал))) природный источник креатина.

[semen.altov]

Rusich, налегаю, регулярно))

[Arseniy]

semen.altov, ты будешь визжать как сучка... :D когда узнаешь, что потратил деньги в пустую

[Arseniy]

кстати, кто-нить знает - куда подевался НоутбукиНаКомоде?

[semen.altov]

Arseniy, а если наоборот обещаешь что ты подвизгнешь как сучка?

[Arseniy]

semen.altov, я живу по принципу "You see that form? Respect it!" :pardon:
PS я просто постебался, ничего плохого не имел в виду)

[semen.altov]

Arseniy, ну и я :good:

[Arseniy]

semen.altov, просто я не знаю никого, кого бы распёрло от моногидрата+изотоник+бцашек))))

[grzl4g]

Arseniy, максимум минимальная задержка воды ( и то не факт), ну и побыстрее восстанавливаться будет после нагрузок с помощью бцаа

[Rusich]

grzl4g, ну дык моногидрат глупо пить для чего-то кроме ускорения восстановления. :friends: а тут речь об этом, насколько я понял. правда нафига это сейчас Семену, я х.з. но я давно уже забил на споры и холивары в этой теме)))