Хозяева штанги

[FreemanNow]

grzl4g, не забыл)) Твой "доктор спортивной фармакологии" очень далек от медицины (судя по его статье), но зато преуспел в области навешивания лапши на страждушие этого уши, точно так же как это делает другой спортивный доктор - Анатолий Кашпировский, только тот по-массштабнее, да и по-умнее будет)

[grzl4g]

FreemanNow, FreemanNow, был бы ты моего возраста я бы тебе ответил...
*bye*

[SERGIO]

[youtube][/youtube]
представлять думаю не надо :)
вот так выглядит в 51 год )

[Arseniy]

FreemanNow, военная наука уже давно ушла в техногенную сферу. Сейчас чтобы уничтожить 10 человек не нужно быть биг боем - нужно просто у меть хорошо стрелять :)
Каждый занимается тем, чем хочет. Вообще непонятен твой негатив к фарме, ББ и другим пратеинам. Ты думаешь в балете всё гладко и чисто? Хер там - в балете люди болденон себе ставят, а это ветеринарная номенклатура ;) Это тебе ответ на вопрос - почему у Воловочковой такая мужеподобная фигура. Да и все эти игры с фармакологией начались в твоём поколении,и даже старше. Уже в 60-х годах люди активно юзали всякую химию. И не для кого это не было секретом и никто не думал, что таблетки отнимают жизнь.

[Зрячий]

[youtube][/youtube]
представлять думаю не надо :)
вот так выглядит в 51 год )

:bad: ужас какой

[grzl4g]

FreemanNow, коллега твоя и твоих врачей

[FreemanNow]

grzl4g, ты же вроде распрощался со мной ?)

[grzl4g]

grzl4g, это я просто не мог не выложить)

[BiZZone]

Фриман, шел бы ты из этой темы, только "сопли" от тебя. Иди в женский клуб, как обычно, теоретик ты наш

[FreemanNow]

Фриман, шел бы ты из этой темы, только "сопли" от тебя. Иди в женский клуб, как обычно, теоретик ты наш

тебе носовой платочек дать?)

[BiZZone]

Оставь себе, платочек

[barmoglot]

Народ, с ногами что делаете, или только ноги
Зы: начал становую делать, пока небольшими весами

[grzl4g]

barmoglot, приседаем ( как основа) :clapping:

[barmoglot]

barmoglot, приседаем ( как основа) :clapping:

Понятно что присед стоя, сгибания сидя, жим ногами и икры стоя - потом какую группу делать, или сдохну? Ноги не делал лет 8 :shok:

[grzl4g]

barmoglot, присед обязательно, после можно добавить и присед в гакке или жим. Так же можно добавить становую на прямых ногах , можно выпады :crazy: можно чередовать (неделя тяжелая неделя легкая(относительно, так как для меня убийственнее присядать на 15 раз))

[Arseniy]

barmoglot, shotput тут выше очень грамотно ответил. Не ленись, отмотай чуть назад и запомни

[barmoglot]

barmoglot, shotput тут выше очень грамотно ответил. Не ленись, отмотай чуть назад и запомни

Нашел. Это да, но я кстати сейчас тоже 6 раз в неделю хожу, пока силы есть и результат прет какой нужен.

[Arseniy]

barmoglot, это ненадолго :)

[SummerJam]

Заметил, что мой присед лучше получается после хорошего разогрева ног другими упражнениями, начинаю с голени, жима ногами и сгибаний, потом присед и прочее...

[barmoglot]

barmoglot, это ненадолго :)

Это смотря какой результат хочешь получить

[Arseniy]

barmoglot, перетрен у всех одинаковый)))

[barmoglot]

barmoglot, перетрен у всех одинаковый)))

Сколько я занимаюсь, уже не появится :blum:

[Rusich]

barmoglot, перетрен у всех одинаковый)))

Сколько я занимаюсь, уже не появится :blum:

хорошо тебе. значит организм быстро восстанавливается. а я вот слег с ангиной после тяжелой треньки.

[barmoglot]

хорошо тебе. значит организм быстро восстанавливается. а я вот слег с ангиной после тяжелой треньки.

У меня вся семья с насморком, кроме меня.
Зы: у меня после ног сегодняшних ноги еле ходят

[Eris]

barmoglot, что за комплекс сделал?

[barmoglot]

barmoglot, что за комплекс сделал?

barmoglot, приседаем ( как основа) :clapping:

Понятно что присед стоя, сгибания сидя, жим ногами и икры стоя - потом какую группу делать, или сдохну? Ноги не делал лет 8 :shok:

[Eris]

Кстати в тему: про румынскую тягу. Пробовал понравилось, потом два дня ползал. Делал в комплексе с присядом и выпадами с гантелями.

[Arseniy]

млять, я рубаюсь - спортсвики страшный ресурс :shok:

кто-нить в мире выжил после становой как на картинке справа?

[Eris]

Тебя не смущает что это становая с прямыми ногами и никто там 100+ не вешает? Хотя не спорю вид забавный.

[barmoglot]

Тебя не смущает что это становая с прямыми ногами и никто там 100+ не вешает? Хотя не спорю вид забавный.

Спасокукоцкий порекомендует выше 100ки, он ваще странные методы рекомендует, видел он на плечи 50 кг в разводке стоя рекомендовал там [извините] одной техникой и малым весом можно все сделать.
Тягу на прямых лучше гантелями лелать, и нагрузки меньше, т.к. веса другие