Хочешь похудеть - спроси меня как

[R717]

Что то ссылка с прогой блокируется антивирусом
Вот https://play.google.com/store/apps/deta ... nebm.caltr
Вроде платная от бесплатной версии сейчас отличаются рекламой, а раньше в бесплатную нельзя было вводить свои продукты.

[Dianka]

Стресс - лучшая диета.

не надолго, потом как ситуация "отпускает" опять на холодильник нападаю.

[FreemanNow]

Dianka, так, может, в холодильнике надо что-то подправить, раз он "источник зла" ? )

[ZindigaR]

Dianka, так, может, в холодильнике надо что-то подправить, раз он "источник зла" ? )

Чем меньше в нём лежит, тем проще худеть.

[Dianka]

Не обижайте холодильник, он ни в чем не виноват:-) дело не в холодильнике, а в том, что стресс когда то заканчивается и для себя я бы не рассматривала его как способ похудеть.

[FreemanNow]

еще дома целый день сидеть вредно - там холодильник )

[R717]

Есть нужно в меру. Мало есть не менее вредно, чем есть много.

[Azazelius]

Есть нужно в меру. Мало есть не менее вредно, чем есть много.

совершенно верно

[fem]

Врач меня перепугал, сказал есть не реже 5 раз. А то будут проблемы со здоровьем.

[Azazelius]

fem, понемного тока, а то растолстеешь

[R717]

http://fitseven.ru/sovety-trenera/kak-pravilno-hudet
Хороший, годный сайт, желательно перечитать его весь

[Polizei]

http://fitnessofhappiness.blogspot.com/2012/03/17.html

Всё же ясно с сжиганием жиров:
"Перепробовав немало различных техник, я нашла ту, которая приносит мне желанные результаты. А именно - короткие интенсивные интервальные тренировки.
Был период в моей жизни, когда тренировки, которые я посещала, длились 1,5 часа, и так на протяжении 4 лет. Я не хочу сказать, что это легко и что это совсем не работает. Но, тем не менее, я никогда не имела того результата за 4 года, которого я достигла сейчас за чуть более полугода практики таких "взрывных" тренировок!
И кто бы что не говорил, а я точно знаю - это работает на 100%!"

[Azazelius]

R717, вот после вот этого перла можно даже не читать!

Главное назначение силовых тренировок при сжигании жира – поддержать существующий уровень мышц. Важно как можно меньше снижать нагрузку, и тренироваться в полную силу – только это позволит не потерять мышцы.

тренировка в полную силу при пониженной калорийности рациона приведет к повышению уровня кортизола, что само собой приведет к разрушению мышц... так что как там ни отрицается аффтаром, но надо держать 12-15 повторений + кардио + понижение калорийности рациона. НО! увеличить потребление белка и уменьшить потребление жиров (и "быстрых" углеводов)! только так сохранится максимум мышц и будет идти сжигание жира...

[Polizei]

Даже таймеры есть для занятий.

http://www.tabatatimer.com/
http://www.bodyrocktv.ru/

[Polizei]

Если поставить цель, Результат не заставит себя ждать

Её сайт: http://www.teambeachbody.com/kennashell

[Polizei]

[Sceapt]

хмм, интересно как при уменьшении массы жира увеличилась грудь? :) мне физиология интересна )))

[Mary]

Sceapt, угу, и кожа утянулась.
Polizei, еще есть волшебный массажер, тоже говорят, что на 100% уверены, что это работает.

[Дюдя]

хмм, интересно как при уменьшении массы жира увеличилась грудь? :) мне физиология интересна )))

Я вот тоже над этим задумалась когда первую фотку смотрела...эх, сколько же бобла поднимают все эти многочисленные доктора, которые учат полных женщин облапошить природу)))

[Sceapt]

Ну и если совсем придираться - фотки в разных комнатах сделаны, что наводит на нехорошие мысли по поводу правдивости :)

[sharm]

Секс, особенно интенсивный, очень хорошо стимулирует организм и сжигает ненужное

[Azazelius]

sharm, есть такое... но тут считай не сам секс, а сопутствующая физическая нагрузка...

[R717]

Секс, особенно интенсивный, очень хорошо стимулирует организм и сжигает ненужное

та же хрень что и с велосипедом, не помогает :pardon:

[Polizei]

А что с велосипедом?

[Polizei]

Продукты, ускоряющие метаболизм - сжигание жиров.
какао-бобы - 15 штучек в день съедать.
чай улун - 4 чашки в день
вода не газированная и не солёная - 2 литра в день.

[Владимир13]

Однажды в офис пришла очень миловидная девушка, для оформления договора показала паспорт, а там что-то очень большое кило на 100. Мы спрашивает -"Хто это?! Она говорит что она, но до борменталя, где её просто учили правильно есть.(Девчушка прелесть! :wub: )
А вообще ВВП давно сказал простой рецепт - Жрать надо меньше!

[Mary]

Polizei, ты главное скажи, где у нас в свободной продаже какао-бобы?:))))

[FreemanNow]

Polizei, ты главное скажи, где у нас в свободной продаже какао-бобы?:))))

когда-то не жаренный кофе продавался, думаю, что и сейчас можно найти...
но 15 штучек за раз захавать - думаю, что мало не покажется)

[FreemanNow]

тьфу... какао с кофием перепутал :wub:

[Mary]

FreemanNow, и я про тоже:)) это сегодня малышева в своей передаче вещала, то, что полицай запостил, типа метаболизм эти продукты увеличивают. Ща все побежим в ближайшую лавку за какао-бобами, шоколад, говорит, не подходит.