Хочешь похудеть - спроси меня как

[Dianka]

Да, в вишенках тишь и благодать. Но и вам, деточкам, уже спать пора. Программа "спят усталые игрушки" уже закончилась.

[FreemanNow]

Я худею сейчас. Вообще не ем. Потому что у меня сейчас женщины нет. А так хочется кому то понравиться! А кому я такой бегемот нужен? :cray:

а я толстею :unknw:
прошлым летом похудел на 8 кг, а теперь уже 7 вернул...

[Shamanamana]

Я худею сейчас. Вообще не ем. Потому что у меня сейчас женщины нет. А так хочется кому то понравиться! А кому я такой бегемот нужен? :cray:

Кому-то и бегемоты нравятся. На вкус и цвет-товарищей нет.Вот истощенные и больные, думаю, не нравятся никому, так что кушай хорошо. :)

[Jesus Jones]

Я худею сейчас. Вообще не ем. Потому что у меня сейчас женщины нет. А так хочется кому то понравиться! А кому я такой бегемот нужен? :cray:

А резиновую подругу куда дел? За..ал до смерти?

[apraksin]

Хотите похудеть ? Возьмите в кредит и просрочьте с платежами.

[Dj.Ostin]

Jesus Jones, что же вы злой такой?

[Георгий]

Лисица + 1
Самый эффективный способ похудеть - не жрать!

не жрать... углеводов (с высоким гликемическим индексом) и жиров. В теплых странах (тот же Таиланд например) мясо вообще не ем, только рыбу, фрукты, овощи, самочувствие лучше, спать можно по 5 часов в сутки и нормально себя чувствовать.

http://titans-helf.ru/pitanie_minus_7kg

[Azazelius]

не жрать... углеводов (с высоким гликемическим индексом) и жиров.

все верно

[Тринадцатая]

Самый эффективный способ похудеть - не жрать!

не жрать... углеводов (с высоким гликемическим индексом) и жиров. В теплых странах (тот же Таиланд например) мясо вообще не ем, только рыбу, фрукты, овощи, самочувствие лучше, спать можно по 5 часов в сутки и нормально себя чувствовать.

Не знаю, может от природы такие пищевые пристрастия, но я при росте 175 вешу 54 кг, в этом году 30 лет, и я как щас выражаются "рожавшая". Я не изнуряю себя спортом или специальными диетами, нет. Просто не жру белого хлеба, десертов, булок, сладких творожков, конфет, картошки, очень мало ему круп - как правило это или коричневый рис, или гречка. Изредка ем фасоль/бобы. Без ничего. Суп.
Мясо/рыбы или вовсе без гарнира или с зеленью. Хлеб грубого помола или лаваш. С хумусом или с овощным зеленым салатом. Морепродукты, кальмары вареные. Или без ничего или овощами. Фрукты. Чуть-чуть орехи. Молочное крайне редко, как правило кисломолочное - сыр, творог простой с зеленью и чесноком, кефирчик, айран, шубат.

Съездила седня в метро и припухла, если честно - подавляющее кол-во лиц женского полу - ну реально а-ля животогруд, с квадратными задами и медвежьими загривками. Ну да, кто-то после родов набирает, но ведь худеют же потом, если не жрут как кони.
Нет блин! мы ведро пельменей сварим, с жирной сметанкой их навернем, потом еще чаю сладкого с булкой, и сядем ж*пой в кресло перед тильвизиром!

[apraksin]

Мышцы ног сжигают жир именно из области живота,
поэтому бегайте, и не используйте низкоинтенсивный длительный бег для сжигания жира.
Максимально эффективный способ сжигания жира это высокоинтенсивные тренировки длительностью по 30 секунд, 5-6 подходов, и передышка между подходами 3-4 минуты, то есть занятие длится 3 минуты, а отдых 20 минут.
Наш организм устроен не по принципу - где качаю там и сжигаю. Поэтому если Вы хотите избавиться от максимального количества жира на Вашем теле, прокачайте как можно больше мышц (мест).

[apraksin]

Я ем белый хлеб, десерты, булки, сладкие творожки, конфетки, картошки. И добавляю щепотку куркумы (такая красновато-оранжевая молотая специя) и не поправляюсь.
Женщинам полезно мятный чай пить, он мужские гармоны выводит из организма и обмен веществ приводит в порядок. :drink:

[Azazelius]

apraksin, я давно так не смеялся... ладно хоть в теме указано "консультации НЕспециалистов!" на это поправку и делаем...

[Dianka]

Azazelius, так что, выливать мятный чай? я только заварила....

[Azazelius]

Dianka, не надо... пей конечно :) тока те "волшебные" св-ва, что выше описаны их нет... :) максимум успокаивающе подействует :)

[maximkr]

apraksin, я давно так не смеялся... ладно хоть в теме указано "консультации НЕспециалистов!" на это поправку и делаем...

Видимо, это от генетики зависит. Я поправляться начинаю только если торты каждый день жрать (живот растет), а так каждый день ем "белый хлеб, десерты, булки, сладкие творожки, картошку, всегда в доме конфеты и шоколадки, сейчас ежедневно на ужин гречка с шашлыками или BBQ." можно сказать от пуза :) Вес 89-90 при росте 198.

[Shamanamana]

Про мяту так оно и есть.

[Azazelius]

Shamanamana, что именно?

[Shamanamana]

Shamanamana, что именно?

Про снижение уровня мужских гормонов.

[Azazelius]

Shamanamana, расскажи тогда плз механизм... ну как это происходит... с твоей точи зрения... можешь начать с ГСПГ :) и пруфлинк, кстати, добавь...

ЗЫ. т.е. если мужики будут пить мятный чай, то капец... в теток превратятся )))))

[Polizei]

Shamanamana, расскажи тогда плз механизм... ну как это происходит... с твоей точи зрения... можешь начать с ГСПГ :) и пруфлинк, кстати, добавь...

ЗЫ. т.е. если мужики будут пить мятный чай, то капец... в теток превратятся )))))

А что рассказывать то? Почитай в инете. Всё ж расписано.

[Azazelius]

Polizei, что читать? что МЯТНЫЙ ЧАЙ выводит мужские гормоны из организма? бугогагага... механизм меня интересует... какое вещ-во в МЯТНОМ чае связывает мужские гормоны в организме и направляет их в мочевыводящую систему?

[Polizei]

Мята - женская трава, используется в славянских обрядах, посвящённых женским божествам!
http://pro-massazh.ru/health/index.php/5863.html

[Azazelius]

Мята - женская трава, используется в славянских обрядах, посвящённых женским божествам!
http://pro-massazh.ru/health/index.php/5863.html

ну если ты имел ввиду, что надо "танцы с бубнами" устраивать, чтоб похудеть, то не знаю... влияние магических ритуалов на эндокринную систему организма мне эта тема неизвестна

мята НИКАК не влияет ни на потенцию, НИКАК не влияет на уровень мужских гормонов в организме... мята сама по себе является крайне слабым седативным средством... слабее даже чем валериана... поэтому и обладает успокаивающим действием...

из твоей ссылки, что ты привел написано "турецкие ученые"... какие? научные степени? где инфа о данных исследованиях? где публиковались исследования? размер выборки? продолжительность эксперимента? и тд :) эти изречения из области ОБС... :)

[Walter]

Azazelius, как ты докатился до такой жизни, что троллю жалкому пытаешься что-то доказать?)))

[Azazelius]

Walter, ну он же усердно спорит :) и даже ссылки какие-то приводит :)

[R717]

А напишу ка я в женский клуб

Мне похудение обошлось 100 рублей
Купил первую и пока единственную лицензионную программу для гуглофона - бутерброд. Кстати отечественная :blum: Отличная считалка калорий :good: Помогла убрать из рациона всякий хлам. Вся ее соль в том - что она в твоем гуглофоне, а он все-таки телефон и всегда с тобой. Обширнейшая база нямок.
Ну и упражнения с собственным весом дома, и небольшими гантелями (купленными кстати здесь когда то давно)... Не более часа в день, два дня через два (у меня посменная работа). Результат -25 кг за 4 месяца. Из побочных эффектов - глобальное обновление гардероба. Джинсы, который когда то брал с расчетом на похудеть сползали, размер с 36 соскочил до 31.

Уже пол года вес держится на одном уровне (+\- 1.5 кг в течении дня), и сколько бы я не пил пива, и не заедал его любимом сыром джилл, он не растет. Потому что силовые нагрузки, даже самые простые руляд.
До этого 3 года усиленно катался на велике - хрен толку. А на фитсевен сто раз писали что не кардионагрузки, а силовые нормально помогают худеть.
Главное что бы был стимул :good:
Ну и я читер - путь к моему сердцу точно не лежит через желудок, мне все равно что есть, лишь бы это было съедобно, поэтому смена рациона прошла безболезненно.

[Мишкина шишка]

Стресс - лучшая диета.

[R717]

Очень хорошая :fool: вред для организма + некоторых наоборот на пожрать пробивает

[[TEQUILA]]

Стресс - лучшая диета.

+100500, 5 кг за месяц

[Polizei]

R717 такая прога?

http://www.calc.ru/kalkulyator-vesa.html
http://androfon.com/55-buterbrod-lite.html