Хочешь похудеть - спроси меня как
консультации НЕспециалистов!
-
- Сообщения: 17850
- Зарегистрирован: 23 дек 2005, 23:57
- Настоящее имя: Ди
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Да, в вишенках тишь и благодать. Но и вам, деточкам, уже спать пора. Программа "спят усталые игрушки" уже закончилась.
-
- Сообщения: 30077
- Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
- Настоящее имя: Виталий
- Откуда: г.Смоленск
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 2 раза
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
а я толстею :unknw:ZONDER писал(а):Я худею сейчас. Вообще не ем. Потому что у меня сейчас женщины нет. А так хочется кому то понравиться! А кому я такой бегемот нужен? :cray:
прошлым летом похудел на 8 кг, а теперь уже 7 вернул...
- Shamanamana
- Сообщения: 642
- Зарегистрирован: 28 янв 2012, 16:01
- Настоящее имя: Анастасия
- Откуда: из прекрасного далёка
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Кому-то и бегемоты нравятся. На вкус и цвет-товарищей нет.Вот истощенные и больные, думаю, не нравятся никому, так что кушай хорошо. :)ZONDER писал(а):Я худею сейчас. Вообще не ем. Потому что у меня сейчас женщины нет. А так хочется кому то понравиться! А кому я такой бегемот нужен? :cray:
Лучшие вещи в жизни-бесплатны.
- Jesus Jones
- Сообщения: 6073
- Зарегистрирован: 13 сен 2005, 14:58
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 0
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
А резиновую подругу куда дел? За..ал до смерти?ZONDER писал(а):Я худею сейчас. Вообще не ем. Потому что у меня сейчас женщины нет. А так хочется кому то понравиться! А кому я такой бегемот нужен? :cray:
Недостаток алкоголя - это, пожалуй, единственный недостаток алкоголя...
-
- Сообщения: 5327
- Зарегистрирован: 22 ноя 2003, 05:33
- Откуда: Смоленск, Кловка
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
не жрать... углеводов (с высоким гликемическим индексом) и жиров. В теплых странах (тот же Таиланд например) мясо вообще не ем, только рыбу, фрукты, овощи, самочувствие лучше, спать можно по 5 часов в сутки и нормально себя чувствовать.Тринадцатая писал(а):Лисица + 1
Самый эффективный способ похудеть - не жрать!
http://titans-helf.ru/pitanie_minus_7kg
Продаю WebMoney без комиссии: http://pay2sat.com/How2BuyWebMoney (ICQ 833520, тел. 68-17-32). Дилер SatGate, globax.biz - http://pay2sat.com
- Azazelius
- Сообщения: 40223
- Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
- Откуда: объективная реальность
- Благодарил (а): 1971 раз
- Поблагодарили: 759 раз
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
все верноГеоргий писал(а): не жрать... углеводов (с высоким гликемическим индексом) и жиров.
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
- Тринадцатая
- Леди Винтер
- Сообщения: 6344
- Зарегистрирован: 08 дек 2005, 19:18
- Откуда: из зимнего города
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Не знаю, может от природы такие пищевые пристрастия, но я при росте 175 вешу 54 кг, в этом году 30 лет, и я как щас выражаются "рожавшая". Я не изнуряю себя спортом или специальными диетами, нет. Просто не жру белого хлеба, десертов, булок, сладких творожков, конфет, картошки, очень мало ему круп - как правило это или коричневый рис, или гречка. Изредка ем фасоль/бобы. Без ничего. Суп.Самый эффективный способ похудеть - не жрать!
не жрать... углеводов (с высоким гликемическим индексом) и жиров. В теплых странах (тот же Таиланд например) мясо вообще не ем, только рыбу, фрукты, овощи, самочувствие лучше, спать можно по 5 часов в сутки и нормально себя чувствовать.
Мясо/рыбы или вовсе без гарнира или с зеленью. Хлеб грубого помола или лаваш. С хумусом или с овощным зеленым салатом. Морепродукты, кальмары вареные. Или без ничего или овощами. Фрукты. Чуть-чуть орехи. Молочное крайне редко, как правило кисломолочное - сыр, творог простой с зеленью и чесноком, кефирчик, айран, шубат.
Съездила седня в метро и припухла, если честно - подавляющее кол-во лиц женского полу - ну реально а-ля животогруд, с квадратными задами и медвежьими загривками. Ну да, кто-то после родов набирает, но ведь худеют же потом, если не жрут как кони.
Нет блин! мы ведро пельменей сварим, с жирной сметанкой их навернем, потом еще чаю сладкого с булкой, и сядем ж*пой в кресло перед тильвизиром!
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Мышцы ног сжигают жир именно из области живота,
поэтому бегайте, и не используйте низкоинтенсивный длительный бег для сжигания жира.
Максимально эффективный способ сжигания жира это высокоинтенсивные тренировки длительностью по 30 секунд, 5-6 подходов, и передышка между подходами 3-4 минуты, то есть занятие длится 3 минуты, а отдых 20 минут.
Наш организм устроен не по принципу - где качаю там и сжигаю. Поэтому если Вы хотите избавиться от максимального количества жира на Вашем теле, прокачайте как можно больше мышц (мест).
поэтому бегайте, и не используйте низкоинтенсивный длительный бег для сжигания жира.
Максимально эффективный способ сжигания жира это высокоинтенсивные тренировки длительностью по 30 секунд, 5-6 подходов, и передышка между подходами 3-4 минуты, то есть занятие длится 3 минуты, а отдых 20 минут.
Наш организм устроен не по принципу - где качаю там и сжигаю. Поэтому если Вы хотите избавиться от максимального количества жира на Вашем теле, прокачайте как можно больше мышц (мест).
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Я ем белый хлеб, десерты, булки, сладкие творожки, конфетки, картошки. И добавляю щепотку куркумы (такая красновато-оранжевая молотая специя) и не поправляюсь.
Женщинам полезно мятный чай пить, он мужские гармоны выводит из организма и обмен веществ приводит в порядок. :drink:
Женщинам полезно мятный чай пить, он мужские гармоны выводит из организма и обмен веществ приводит в порядок. :drink:
- Azazelius
- Сообщения: 40223
- Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
- Откуда: объективная реальность
- Благодарил (а): 1971 раз
- Поблагодарили: 759 раз
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
apraksin, я давно так не смеялся... ладно хоть в теме указано "консультации НЕспециалистов!" на это поправку и делаем...
-
- Сообщения: 17850
- Зарегистрирован: 23 дек 2005, 23:57
- Настоящее имя: Ди
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Azazelius, так что, выливать мятный чай? я только заварила....
- Azazelius
- Сообщения: 40223
- Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
- Откуда: объективная реальность
- Благодарил (а): 1971 раз
- Поблагодарили: 759 раз
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Dianka, не надо... пей конечно :) тока те "волшебные" св-ва, что выше описаны их нет... :) максимум успокаивающе подействует :)
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Видимо, это от генетики зависит. Я поправляться начинаю только если торты каждый день жрать (живот растет), а так каждый день ем "белый хлеб, десерты, булки, сладкие творожки, картошку, всегда в доме конфеты и шоколадки, сейчас ежедневно на ужин гречка с шашлыками или BBQ." можно сказать от пуза :) Вес 89-90 при росте 198.Azazelius писал(а):apraksin, я давно так не смеялся... ладно хоть в теме указано "консультации НЕспециалистов!" на это поправку и делаем...
- Shamanamana
- Сообщения: 642
- Зарегистрирован: 28 янв 2012, 16:01
- Настоящее имя: Анастасия
- Откуда: из прекрасного далёка
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Shamanamana
- Сообщения: 642
- Зарегистрирован: 28 янв 2012, 16:01
- Настоящее имя: Анастасия
- Откуда: из прекрасного далёка
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Про снижение уровня мужских гормонов.Azazelius писал(а):Shamanamana, что именно?
- Azazelius
- Сообщения: 40223
- Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
- Откуда: объективная реальность
- Благодарил (а): 1971 раз
- Поблагодарили: 759 раз
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Shamanamana, расскажи тогда плз механизм... ну как это происходит... с твоей точи зрения... можешь начать с ГСПГ :) и пруфлинк, кстати, добавь...
ЗЫ. т.е. если мужики будут пить мятный чай, то капец... в теток превратятся )))))
ЗЫ. т.е. если мужики будут пить мятный чай, то капец... в теток превратятся )))))
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
А что рассказывать то? Почитай в инете. Всё ж расписано.Azazelius писал(а):Shamanamana, расскажи тогда плз механизм... ну как это происходит... с твоей точи зрения... можешь начать с ГСПГ :) и пруфлинк, кстати, добавь...
ЗЫ. т.е. если мужики будут пить мятный чай, то капец... в теток превратятся )))))
как так то?
- Azazelius
- Сообщения: 40223
- Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
- Откуда: объективная реальность
- Благодарил (а): 1971 раз
- Поблагодарили: 759 раз
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Polizei, что читать? что МЯТНЫЙ ЧАЙ выводит мужские гормоны из организма? бугогагага... механизм меня интересует... какое вещ-во в МЯТНОМ чае связывает мужские гормоны в организме и направляет их в мочевыводящую систему?
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Мята - женская трава, используется в славянских обрядах, посвящённых женским божествам!
http://pro-massazh.ru/health/index.php/5863.html
http://pro-massazh.ru/health/index.php/5863.html
как так то?
- Azazelius
- Сообщения: 40223
- Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
- Откуда: объективная реальность
- Благодарил (а): 1971 раз
- Поблагодарили: 759 раз
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Polizei писал(а):Мята - женская трава, используется в славянских обрядах, посвящённых женским божествам!
http://pro-massazh.ru/health/index.php/5863.html
ну если ты имел ввиду, что надо "танцы с бубнами" устраивать, чтоб похудеть, то не знаю... влияние магических ритуалов на эндокринную систему организма мне эта тема неизвестна
мята НИКАК не влияет ни на потенцию, НИКАК не влияет на уровень мужских гормонов в организме... мята сама по себе является крайне слабым седативным средством... слабее даже чем валериана... поэтому и обладает успокаивающим действием...
из твоей ссылки, что ты привел написано "турецкие ученые"... какие? научные степени? где инфа о данных исследованиях? где публиковались исследования? размер выборки? продолжительность эксперимента? и тд :) эти изречения из области ОБС... :)
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
- Walter
- Сообщения: 35296
- Зарегистрирован: 19 май 2004, 10:40
- Откуда: Иду в баню
- Благодарил (а): 11 раз
- Поблагодарили: 11 раз
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Azazelius, как ты докатился до такой жизни, что троллю жалкому пытаешься что-то доказать?)))
- Azazelius
- Сообщения: 40223
- Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
- Откуда: объективная реальность
- Благодарил (а): 1971 раз
- Поблагодарили: 759 раз
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Walter, ну он же усердно спорит :) и даже ссылки какие-то приводит :)
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
- R717
- ОЛ∃НЬ
- Сообщения: 12805
- Зарегистрирован: 22 окт 2007, 16:52
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 2 раза
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
А напишу ка я в женский клуб
Мне похудение обошлось 100 рублей
Купил первую и пока единственную лицензионную программу для гуглофона - бутерброд. Кстати отечественная :blum: Отличная считалка калорий :good: Помогла убрать из рациона всякий хлам. Вся ее соль в том - что она в твоем гуглофоне, а он все-таки телефон и всегда с тобой. Обширнейшая база нямок.
Ну и упражнения с собственным весом дома, и небольшими гантелями (купленными кстати здесь когда то давно)... Не более часа в день, два дня через два (у меня посменная работа). Результат -25 кг за 4 месяца. Из побочных эффектов - глобальное обновление гардероба. Джинсы, который когда то брал с расчетом на похудеть сползали, размер с 36 соскочил до 31.
Уже пол года вес держится на одном уровне (+\- 1.5 кг в течении дня), и сколько бы я не пил пива, и не заедал его любимом сыром джилл, он не растет. Потому что силовые нагрузки, даже самые простые руляд.
До этого 3 года усиленно катался на велике - хрен толку. А на фитсевен сто раз писали что не кардионагрузки, а силовые нормально помогают худеть.
Главное что бы был стимул :good:
Ну и я читер - путь к моему сердцу точно не лежит через желудок, мне все равно что есть, лишь бы это было съедобно, поэтому смена рациона прошла безболезненно.
Мне похудение обошлось 100 рублей
Купил первую и пока единственную лицензионную программу для гуглофона - бутерброд. Кстати отечественная :blum: Отличная считалка калорий :good: Помогла убрать из рациона всякий хлам. Вся ее соль в том - что она в твоем гуглофоне, а он все-таки телефон и всегда с тобой. Обширнейшая база нямок.
Ну и упражнения с собственным весом дома, и небольшими гантелями (купленными кстати здесь когда то давно)... Не более часа в день, два дня через два (у меня посменная работа). Результат -25 кг за 4 месяца. Из побочных эффектов - глобальное обновление гардероба. Джинсы, который когда то брал с расчетом на похудеть сползали, размер с 36 соскочил до 31.
Уже пол года вес держится на одном уровне (+\- 1.5 кг в течении дня), и сколько бы я не пил пива, и не заедал его любимом сыром джилл, он не растет. Потому что силовые нагрузки, даже самые простые руляд.
До этого 3 года усиленно катался на велике - хрен толку. А на фитсевен сто раз писали что не кардионагрузки, а силовые нормально помогают худеть.
Главное что бы был стимул :good:
Ну и я читер - путь к моему сердцу точно не лежит через желудок, мне все равно что есть, лишь бы это было съедобно, поэтому смена рациона прошла безболезненно.
- Мишкина шишка
- Сообщения: 96
- Зарегистрирован: 10 ноя 2010, 16:37
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- R717
- ОЛ∃НЬ
- Сообщения: 12805
- Зарегистрирован: 22 окт 2007, 16:52
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 2 раза
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
Очень хорошая :fool: вред для организма + некоторых наоборот на пожрать пробивает
-
- моБильщик
- Сообщения: 6899
- Зарегистрирован: 13 мар 2007, 16:09
- Настоящее имя: Сережа
- Откуда: йух Смоленска
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
+100500, 5 кг за месяцМишкина шишка писал(а):Стресс - лучшая диета.
https://www.drive2.ru/users/tequila7000
Re: Хочешь похудеть - спроси меня как
R717 такая прога?
http://www.calc.ru/kalkulyator-vesa.html
http://androfon.com/55-buterbrod-lite.html
http://www.calc.ru/kalkulyator-vesa.html
http://androfon.com/55-buterbrod-lite.html
как так то?