железная тема
Модератор: Сёма
ну вот и на фига тебе такой "здоровый образ жизни" ?Azazelius писал(а): я вообще уже вот сейчас перешел на молоко 1,5% жирности... майонезы всякие убрал... жареное - практически отказался... из жиров тока Омега 3 и 6... надо к лету "подсохнуть" трохи...
а шашлык ?Azazelius писал(а):grzl4g, в молодости и эктоморфам можно жрать действительно все подряд... быстрый обмен веществ это позволяет...
FreemanNow, а что не так? нормальный ЗОЖ... есть много вкусной и полезной еды окромя того, от чего я на время отказался :)
переизбыток того и второго вреден так же как и недостаток.grzl4g писал(а):FreemanNow, а с какого момента жир стал полезным?????? холестерин с каких пор стал полезным?
разово съесть шашлык - баланс ЛПНП и ЛПВП не нарушишь :) диету не собьешь :) так что не страшно... но естественно тока шашлык без майонеза... :pardon:FreemanNow писал(а): а шашлык ?
просто машина)))) 
тоже машина. но это его выступление было промежуточным. через 2 недели едет еще кудато выступать. ( так же чуть чуть недосушен был(не слил воду, как раз 2 недели ))
не помню я его чет в сапе...grzl4g писал(а):а вот мой друг
в сапе тоже тренировался последнее время. первый раз выступал в классиках))
пропорции очень хорошие, спина очень широкая, а талия узкая)
кстати, да... Супрадин - хороши!ShotPuT! писал(а):Из витаминов я бы советовал Супрадин,Берокко или OptiWomen от ON.
Azazelius писал(а): ну купи например "Центрум"... (я про марку витаминов)... дозировку тока удвой... в том плане, если написано пить по 1 два раза в день, пей по 2 два раза в день... (к примеру!)
Cпасибо, выберу что-нибудь из перечисленныхAzazelius писал(а):кстати, да... Супрадин - хороши!ShotPuT! писал(а):Из витаминов я бы советовал Супрадин,Берокко или OptiWomen от ON.
что за дядька в пиджаке? в шторме на специальном столе постоянно играетgrzl4g писал(а):
