Хозяева штанги

[SERGIO]

ShotPuT!, да, поначалу эффект вообще мощный был, потом видимо организм привык.


ЗЫ: в Сапе очередная кадровая ротация, Вова Ащеулов уехал в Москву, теперь Ульяна инструктор, зато появился хороший выбор спортпита по магазинной цене

[lol]

предположим тогда, что ты имел ввиду что-то ближе к эктоморфному :)
тогда ешь все... если проблем с накопление жира нет, то не отказывайся ни от чего...
кстати, лучше бы сократить потребление пива... как-никак фитоэстрогены в нем есть... не в таком кол-ве, что пугают по ТВ и в инете... но они мешают наращиванию мышечной массы...

черт побери.. какое страшное слово :(

сигареты, кофе и т.д можно принимать? :)

[SERGIO]

lol, не нужно

[barmoglot]

lol, не нужно

кофе вредно?

[SERGIO]

barmoglot, я про сигареты)

[Azazelius]

lol, не нужно

кофе вредно?

кофе увеличивает ЛПНП в крови... это не есть гуд...
лучше не злоупотреблять... не отказываться, а именно не злоупотреблять!

[Azazelius]

lol, сигареты не нужно точно...! из-за курения организм испытывает гипоксию - нехватку кислорода... и на мышцах это сказывается тоже не в последнюю очередь (в первую очередь - мозг и сердце)... почему ты думаешь, когда люди бросают курить набирают скока то веса...? так как организм начинает лучше усваивать питательные вещества...

[Azazelius]

Хоть кому-то no-xplode бсноковский пошел нормально?!

мне не пошел, бармаглоту тоже не пошел... Серджио вон тока пошел, говорит... очень специфическая БАД... у меня от него, например, похоже давление шкалило и сердцебиение учащалось... хз скока они в него кофеина набодяжили... ну его нах такой... я вон другой выбрал, другого производителя, там хоть тоже кофеин, но нормально переносится организмом...

[Azazelius]

ЗЫ: в Сапе очередная кадровая ротация, Вова Ащеулов уехал в Москву, теперь Ульяна инструктор, зато появился хороший выбор спортпита по магазинной цене

Вова в Москоу убыл? странно, я думал в другой зал тут в Смоленске...ну молодцом, правильно, там добьется большего. Ульяна, кстати, тоже неплохой инструктор... уровень подготовки у нее хороший. да и она вроде как МС по ББ?

ЗЫ. вот не помню, у Вовы был МСМК по ББ?

[SERGIO]

Azazelius, про нее не знаю, а Вова международник вроде.

[Doping87]

Ащеулов вроде в тренажерке Gold Gym на Ленина работал? Или путаю?

[SERGIO]

Doping87, в сапе он последние года 4 так точно.

[Генерал]

уже год нет никаких изменений: ни в росте)) ни в весе, ни в рабочих весах..... занимаюсь порядка пяти раз в неделю ( без фанатизма, на одну группу мышц ) может сожрать чего? что посоветуете? :hi:

[Azazelius]

Генерал, снизить кол-во тренировок... перетренировываешься ИМХО... даже одна группа мышц, но она то полюбасу все-равно на след. день как-то задействуется...

ЗЫ. из "сожрать чего" - казеиновый протеин на ночь попробуй + креатин сразу после тренировки... как минимум катаболизм остановит, если в нем причина, то прогресс должен снова пойти.

[Perry Mason]

Генерал, начнешь стареть и изменения в рабочих весах придут

[SERGIO]

Генерал, ты еще каждый день на одну группу мышц три тренировки делай)))) с ума сошел такую нагрузку давать??

[Azazelius]

во че про клоуна нарыл в инете :)
достаточно свежая инфа вроде как... :)
ишь ты, этот упырь замахнулся на МСМК :) видимо, самостоятельно придуманных званий и регалий, которые возникли у него в мозгу ему уже не хватает :)

[SERGIO]

во че про клоуна нарыл в инете :)
достаточно свежая инфа вроде как... :)
ишь ты, этот упырь замахнулся на МСМК :) видимо, самостоятельно придуманных званий и регалий, которые возникли у него в мозгу ему уже не хватает :)

Дэн да ты чаво??
Этот чепушило не много не мало, а десантник

[youtube][/youtube]

[Azazelius]

Дэн да ты чаво??
Этот чепушило не много не мало, а десантник

уже десантник? жжот чел нипадецки!

[SERGIO]

Ну) скоро выяснится что Путина тренирует )))

[Azazelius]

SERGIO, ты что. какой сарказм? посмотри в какой потрясающей спортивной форме... с каким идеальным рельефом... и какой огромной мышечной массой... каким пропорциональным телосложением... этот чел выиграл Мистер Юниверс :)

[youtube][/youtube]

[SERGIO]

Azazelius, Дважды причем )))
Зы: удостоверение - фейк

[Azazelius]

угу. дважды :)

ЗЫ. какое удостоверение?

[SERGIO]

Azazelius, тьфу блин :) представление

[Azazelius]

SERGIO, ну хз... после его выкидонов, не удивлюсь, что он действительно на МСМК себя заявлял :)

[SERGIO]

Azazelius, ну в советники губера тульской области по спорту пролез. А вообще мы ржем, а пиарится пингвин неслабо и бабло подымает на этом.
Зы: чем то нашего турова напоминает, та же порода.

[Azazelius]

SERGIO, недавно уже опровергли официально, что он не является никаким советником :) погугли :) администрация Тульской области открестилась от него двумя руками :)

[SERGIO]

Azazelius, о как :)

[SERGIO]

http://www.tula.rodgor.ru/gazeta/875/live/9230/
Да не, пиарится Хлестаков вовсю

[Azazelius]

SERGIO, ну дык это его стандартный подход... ничего нового :) раздать себе регалий, засветиться с известными людьми на фото и тд и тп... :)

ЗЫ. там сентябрем датировано :)