Хозяева штанги

[SERGIO]

Фуфыркин, так бокс и бег как отдельные тренировки нагружают не меньше.

[Фуфыркин]

Не спорю, но тут идет чередование аэробных(бокс) и анаэробных(кач) нагрузок, а потом восстановление (йога, бег).

[Azazelius]

Фуфыркин, креатин и аминки думаю были бы тебе полезны для восстановления...

[SERGIO]

Фуфыркин, ну если выдерживаешь то зачет! :good:

[Генерал]

нувыдаете :hi:

[SERGIO]

Генерал, нуачо? :crazy:

[Фуфыркин]

Azazelius, на них и живу =) Недавно, кстати, x-plode 2.0 попробовал, так схватил на него жуткую аллергию, пол дня как рак ходил. Буду на cgt-10 возвращаться.

SERGIO, c трудом, но выдерживаю =)

[Azazelius]

Фуфыркин, я и barmaglot тестили x-plode 1.0... ни мне ни ему не пошло :( кофеина, очевидно, там перебор... :(

[SashOk]

есть ли в городе залы, которые можно полностью снимать на определенное время для своей компании?

[barmoglot]

+2 в талии, +2 в весе, думал будет хуже, за неделю сгоню без проблем.

[ShotPuT!]

Подскажите лучшие для вас(по опыту) BCAA,Гейнеры,сывороточные протеины

[SERGIO]

ShotPuT!, аминки

[barmoglot]

SERGIO, 150 как там поживают :)

[Azazelius]

ShotPuT!, из моих предпочтений:

ВСАА:

Гейнер:

Сывороточный:


но вместо сывороточного, честно говоря, предпочитаю казеиновый вот такой
(сывороточный - так, побаловаться с утречка :) ):

[SummerJam]

То что пробовал из порядочных фирм понравилось на вкус всё что не клубнично(-сливочного) вкуса... По эффекту не буду - шибко субъктивно будет...

[Azazelius]

SummerJam, попробуй сывороточный Матрикс (у меня в посте выше) именно клубничный :) сменишь свое мнение сразу :)

[Пресс]

Чистой качалки там выходит 2-3 раза, остальное - бокс, бег и йога. Добавками также активно себе помогаю, так что все норм.

Бокс и бег. Интересно... Типа: если не получится навалять, то убегу?

[SERGIO]

Пресс, ну, ты же и на айкидо ходишь и бегаешь

[lol]

От какие продуктов стоит отказаться при наборе мышечной массы?

[SummerJam]

Azazelius

, вот только взял ГаспариНутришн МиоФьюжн(клубничный))), разойдется - попробую Матрикс...

[SummerJam]

SERGIO, ну это ж как детстве шутили - а ты знаешь 101 прием каратэ?! - Бег! )))

[SERGIO]

lol,
если не эктоморф, то от тортов-пирожных))
SummerJam,
или два приема ушу - укушу и убежу ))

[Azazelius]

От какие продуктов стоит отказаться при наборе мышечной массы?

телосложение у тебя какое?

[lol]

От какие продуктов стоит отказаться при наборе мышечной массы?

телосложение у тебя какое?

средне-специальное :)

[SERGIO]

Azazelius, поедешь сегодня в сапу?

[Azazelius]

SERGIO, да, к вечеру... как на работе завал разгребу... а что?

[SERGIO]

Azazelius, я просто через часик наверное появлюсь

[Azazelius]

средне-специальное :)

предположим тогда, что ты имел ввиду что-то ближе к эктоморфному :)
тогда ешь все... если проблем с накопление жира нет, то не отказывайся ни от чего...
кстати, лучше бы сократить потребление пива... как-никак фитоэстрогены в нем есть... не в таком кол-ве, что пугают по ТВ и в инете... но они мешают наращиванию мышечной массы...

[Azazelius]

SERGIO, не, так рано не смогу... :unknw:

[ShotPuT!]

Хоть кому-то no-xplode бсноковский пошел нормально?!