Кто как сушит пресс?

[BuDeNy]

Собственно вопрос, а то инфы в инете дофига, интересно услышать мнение со стороны, насколько я знаю тут у нас тренер из сапы есть))
алкоголь и наркотики не предлагать :blum:

[Azazelius]

L-карнитин... продается в спортмагазах. если не хочется искуственный карнитин, ешь по целому (!) ананасу в день там такая ж порция натурального :) + естественно упражнения на пресс... 3-4х20-25

[semen.altov]

не есть

[BuDeNy]

L-карнитин... продается в спортмагазах. если не хочется искуственный карнитин, ешь по целому (!) ананасу в день там такая ж порция натурального :) + естественно упражнения на пресс... 3-4х20-25

про L-карнитин я читал, вот склоняюсь к Power System

[Azazelius]

BuDeNy, не знаю такого производителя. не могу про него ничего сказать. я бы выбирал из того, что более известно: UN, ON, Weider

[Azazelius]

насколько я знаю тут у нас тренер из сапы есть))

а кто у нас тут тренер с сапы? :shok:

[BuDeNy]

насколько я знаю тут у нас тренер из сапы есть))

а кто у нас тут тренер с сапы? :shok:

хз)) может слухи, про Power System могу сказать что хорошая фирма, если не ошибаюсь немецкая, я себе креатин брал и батончики :)

[Doping87]

Заняться плаванием.

[legal]

не жрать сладкое и качать пресс каждую тренировку

[BuDeNy]

Заняться плаванием.

зимой всегда ездим в бассейн с корефаном в Смену, но сейчас временно без колес, а добираться в смену как-то далековато. Справку сделать некогда, так бы в волну ходил, кстати кто-нить в курсе как там? а то я там был совсем малой, лет так 15 назад, когда на спортивное ориентирование ходил :)

[Doping87]

так бы в волну ходил, кстати кто-нить в курсе как там?

Народу много не бывает. По крайней мере по выходным. 220 р посещение + 50 р справка

[legal]

BuDeNy, но в первую очередь это диета, будешь пирожки с пивом трескать никакая тренажерка с бассейнами не поможет

[BuDeNy]

BuDeNy, но в первую очередь это диета, будешь пирожки с пивом трескать никакая тренажерка с бассейнами не поможет

да я как бы и не толстый) наоборот я с марта гейнер пил чтобы массу набрать, просто нужно живот прорельефить чтобы было видно пресс.

[BuDeNy]

Doping87,
а что есть такое 50 рублей справка? это каждый раз нужно платить и каждый раз осмотр или же один раз посмотрят и вперед?)

[Пресс]

Кто как сушит пресс?

:shok: :fool: :acute:

[Doping87]

Doping87,
а что есть такое 50 рублей справка? это каждый раз нужно платить и каждый раз осмотр или же один раз посмотрят и вперед?)

Конечно же 1 раз. Справка дается на 3 месяца

[BuDeNy]

Doping87,
а что есть такое 50 рублей справка? это каждый раз нужно платить и каждый раз осмотр или же один раз посмотрят и вперед?)

Конечно же 1 раз. Справка дается на 3 месяца

о, это хорошо, а то я собирался в хозрасчетку ехать

[barmoglot]

Заняться плаванием.

зимой всегда ездим в бассейн с корефаном в Смену, но сейчас временно без колес, а добираться в смену как-то далековато. Справку сделать некогда, так бы в волну ходил, кстати кто-нить в курсе как там? а то я там был совсем малой, лет так 15 назад, когда на спортивное ориентирование ходил :)

в волне справку на месте сделать можно - 220 посещение + 50 справка
зы: я не первый, не дочитал до конца :)
зыы: до 17 лет - 100р

[barmoglot]

L-карнитин... продается в спортмагазах. если не хочется искуственный карнитин, ешь по целому (!) ананасу в день там такая ж порция натурального :) + естественно упражнения на пресс... 3-4х20-25

в рекомендациях по нему аэробные нагрузки только, получается только бегать и пресс качать

[barmoglot]

BuDeNy, но в первую очередь это диета, будешь пирожки с пивом трескать никакая тренажерка с бассейнами не поможет

да я как бы и не толстый) наоборот я с марта гейнер пил чтобы массу набрать, просто нужно живот прорельефить чтобы было видно пресс.

надо отбивать, тогда прорисовка пойдет

[Perry Mason]

Пресса не отобьёшь, он грозился, что двумя пальцами уложить может :mellow:

[Пресс]

Пресса не отобьёшь, он грозился, что двумя пальцами уложить может :mellow:

Легко :hi:

[НоутбукиНакомоде]

на крайний случай инсулин можно поколоть в живот, подкожный жир выжигает хорошо и местно

[BuDeNy]

на крайний случай инсулин можно поколоть в живот, подкожный жир выжигает хорошо и местно

ну х.з., как-то приемы иглоукалывания не впечатляют :acute:

[Маруся]

на крайний случай инсулин можно поколоть в живот, подкожный жир выжигает хорошо и местно

:crazy: Это же полезно для здоровья, да?

[Загогулина]

В этом вопросе слушайте Серджио. Он уже сто раз про эту сушку писал. И вообще собаку съел. Ведь только настоящие спортсмены вам расскажут как правильно сушиться например к соревнованиям. Ну и про пресс конечно тоже.

[legal]

Загогулина, :give_rose:

[НоутбукиНакомоде]

на крайний случай инсулин можно поколоть в живот, подкожный жир выжигает хорошо и местно

:crazy: Это же полезно для здоровья, да?

не больше чем совет не есть...
но вообще культуристы делаю инъекции для того что бы поднять уровень соматотропина и в связи с низкой вирилизацией им пользуются и женщины
главное не забывать, что такое гипогликемия :)

[Маруся]

В этом вопросе слушайте Серджио. Он уже сто раз про эту сушку писал. И вообще собаку съел. Ведь только настоящие спортсмены вам расскажут как правильно сушиться например к соревнованиям. Ну и про пресс конечно тоже.

А Серджио выступает? У нас и Азазель профспортсмен вроде.

[АвтоМаныяк]

В этом вопросе слушайте Серджио. Он уже сто раз про эту сушку писал. И вообще собаку съел. Ведь только настоящие спортсмены вам расскажут как правильно сушиться например к соревнованиям. Ну и про пресс конечно тоже.

А Серджио выступает? У нас и Азазель профспортсмен вроде.

когда стал? :mellow: