Хозяева штанги

[SERGIO]

SummerJam, ИМХО лишнее упражнение

[Azazelius]

SummerJam, если низ грудных узкий, то нужное упражнение, а если сама по себе грудная мышца имеет широкий низ, то упражнение не нужно.

[SERGIO]

это жесть

[SummerJam]

я так и думал, лучше отжаться на брусьях...

[Azazelius]

SERGIO, подготовка субтильных подростков к пляжному сезону :)

[SERGIO]

Azazelius, и будут покупать же

[SERGIO]

[youtube][/youtube]
чувак с произволкой зажигает )))))

[SummerJam]

это жесть

нуачо? слышал что медитацией можно нарастить мускулы, так если и этой хрени намазать...

[Пресс]

чувак с произволкой зажигает )))))

Двигается прям как SERGIO

[Azazelius]

кстати! конфуз тут на днях вышел с NO-Xplode :)
вот написано ж на банке русским английским языком не взбалтывать в шейкере... и я это читал и помню... но, как-то чисто на автомате... вообщем, я позавчера перед тренировкой NO-Xplode заболтал в шейкере и поставил на тумбочку, вышел в соседний кабинет, слышу через минуту громкий хлопок... возвращаюсь в кабинет... OMG! засрало весь пол и стол иксплодом :) его ж когда замешиваешь углекислый газ выделяется вроде как... вообщем крышку с шейкера выбило... а сцуко липкий какой... еле отмыл потом

ЗЫ. кстати, по иксплоду заметил вот что: да, дает пампинг неплохой, да, увеличивает настроенность на тренинг, но! странно работает как-то: час-полтора фигачишь в зале, потом вдруг бац и как обрубает, вообще энергия пропадает... причем полностью. вплоть до того, что посредине подхода... очень странный продукт спортпитания скажу я вам... хмм... :unknw:

[Azazelius]

а между тем завтра конкурс Мр.Олимпия ...
и участвует в нем атлет из России - Евгений Мишин
и Оксана Гришина будет участвовать в Фитнес Олимпии
http://www.mrolympia.com/2011/mrolympia.html

[SERGIO]

кстати! конфуз тут на днях вышел с NO-Xplode :)
вот написано ж на банке русским английским языком не взбалтывать в шейкере... и я это читал и помню... но, как-то чисто на автомате... вообщем, я позавчера перед тренировкой NO-Xplode заболтал в шейкере и поставил на тумбочку, вышел в соседний кабинет, слышу через минуту громкий хлопок... возвращаюсь в кабинет... OMG! засрало весь пол и стол иксплодом :) его ж когда замешиваешь углекислый газ выделяется вроде как... вообщем крышку с шейкера выбило... а сцуко липкий какой... еле отмыл потом

ЗЫ. кстати, по иксплоду заметил вот что: да, дает пампинг неплохой, да, увеличивает настроенность на тренинг, но! странно работает как-то: час-полтора фигачишь в зале, потом вдруг бац и как обрубает, вообще энергия пропадает... причем полностью. вплоть до того, что посредине подхода... очень странный продукт спортпитания скажу я вам... хмм... :unknw:

ну ты дал с шейкером! :shok:

по поводу энергии, желательно принимать сразу перед тренировкой, да и заниматься более часа смысла нет

[Генерал]

как заниматься лучше: каждый день по пол часа или через день по часу? :hi:

[SERGIO]

Генерал, через день

[Perry Mason]

Генерал, лучше 40 раз по разу, чем 1 раз 40 раз

[Генерал]

Генерал, через день

вотвот. а почему?

[SERGIO]

Генерал, нервная система отдыхать должна

[Генерал]

Генерал, нервная система отдыхать должна

а я по пол часа утром и вечером занимаюсь. хм.....

[SERGIO]

Генерал, если уровень физзарядки то можно, если силовая тренировка - то выдохнешься

[Генерал]

Генерал, если уровень физзарядки то можно, если силовая тренировка - то выдохнешься

ты знаешь, хоть и лет мне не мало, а как-то прет. хочется даже)))

[SERGIO]

Генерал, раз прет занимайся, только аккуратнее, перетренироваться можно влет

[Генерал]

Генерал, раз прет занимайся, только аккуратнее, перетренироваться можно влет

это как?

[SERGIO]

Генерал, прибавляешь нагрузку, усталость не чувствуется, но накапливается и в один момент просто не будет желания что-либо делать

[Генерал]

не, заниматься надо в кайф)

[profmax]

а между тем завтра конкурс Мр.Олимпия ...
и участвует в нем атлет из России - Евгений Мишин
и Оксана Гришина будет участвовать в Фитнес Олимпии
http://www.mrolympia.com/2011/mrolympia.html

кто-нибудь пойдет на местный турнир 2 октября что в Губернском?
я вот думаю для общего эстетического развития посмотреть

[Azazelius]

profmax, я схожу посмотрю как там уровень местного бодибилдинга... :) надеюсь будут еще и с других городов участники в хорошей форме... а то у нас в Смоленске толком то и атлетов нормальных и нету теперь... :(

[grzl4g]

Azazelius, как нету?
а ащеулов? а ломачевский?
кстати выступающих должно быть много. так же еще будет классический ББ :hi:

[BiZZone]

У нас в зале готовятся. От них слышал про то что будет много атлетов из других городов

[SummerJam]

собираюсь и на Экстрим и на Ббилдинг...
а я ваще занимаюсь через три дня отдыха, через день не могу никак, чувствуется что организм начинает переутомляться от частого тренинга, хотя лет 8-10 назад занимался. Если мышца должна сначала восстановиться, а потом еще и сверхкомпенсироваться, то день в голове на эти процедуры никак не укладывается без химии...

[grzl4g]

BiZZone, у нас в зале тоже готовится охранник один, будет в классическом бб выступать. выглядит для классического бб (пропорции-рельеф) довольно не плохо! :hi: