Хват и все о нем

Спортивные комментарии в рамках приличия

Модератор: Сёма

Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

Serzhu, пресс не качают)
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
Аватара пользователя
frog
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 21 фев 2011, 09:54
Настоящее имя: Алексей
Откуда: оттуда
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение frog »

На турнире Арнольд-Классик проводится турнир по хвату. Упражнения как раз те, что на видео. И, если не ошибаюсь, негр в белой футболке выиграл.
Русских пока не было. Только украинец Сергей Романенко. Правда не впечатлил.
Кстати, интересно наблюдать за подобными выступлениями)
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

Изображение
вот кстати простейшая приблуда для тренировки - шайба, крюк-саморез и все ))
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

[youtube][/youtube]
СоС №3 - 38 закрытий
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

[youtube][/youtube]
закрытие без установки, впечатляет
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

[youtube][/youtube]
сурьезная девушка :)
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
Аватара пользователя
Serzhu
Сообщения: 4309
Зарегистрирован: 10 янв 2005, 10:15
Откуда: из разных мест
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение Serzhu »

Сгибания рук в стиле Зоттмана
Это упражнение в разное время называлось по-разному, но, вне зависимости он названия, сгибания рук в стиле Зоттмана остаются отличным упражнением на общее развитие предплечий.
Вначале вам покажется, что это упражнение похоже на обычные сгибания рук в положении стоя, за исключением того, что руки с гантелями двигаются не вверх-вниз, а по кругу, против часовой стрелки. Встаньте перед зеркалом и возьмите в обе руки по гантели. Кисти рук должны быть в состоянии "полупронации" (ладони наполовину обращены вниз) и находиться возле бедер.
Согните одновременно обе руки в локтях и приподнимите гантели. В это же время по мере того, как вы поднимаете гантели, совершайте правой рукой с гантелью движение от правого бедра к левому. Левая рука должна двигаться влево от корпуса, вовне.
Продолжайте сгибать руки и поднимать гантели, но совершайте при этом движения против часовой стрелки, так, что, когда ваши локтевые суставы будут согнуты, правая рука с гантелью должна оказаться возле левой грудной мышцы, а после этого продолжать двигаться в направлении правой грудной мышцы, в то время как левая рука проходит тот же путь слева направо. Кости плеча и локти должны при этом прижиматься к грудной клетке.
Теперь правая рука с гантелью оказалась справа от корпуса, а левая гантель - на уровне большой грудной мышцы. Медленно опускайте гантели справа от корпуса.
Когда гантели опустятся в исходное положение, продолжайте движение против часовой стрелки. Гантели должны оказаться слева от корпуса, затем снова справа и опуститься.
Когда приступите к следующему сету, начните из положения, в котором гантели окажутся справа от корпуса. Выполняйте движения по часовой стрелке справа налево. Руки должны оставаться в положении "полупронации" на протяжении всех сетов.
Случайно вчера нарыл и вчера включил - руки сегодня "не свои"
Вложения
big.jpeg
big.jpeg (70.8 КБ) 1806 просмотров
Аватара пользователя
Serzhu
Сообщения: 4309
Зарегистрирован: 10 янв 2005, 10:15
Откуда: из разных мест
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение Serzhu »

щас посмотрел другие комменты - техника разная, хоть и название одно.
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение FreemanNow »

SERGIO писал(а):[youtube][/youtube]
сурьезная девушка :)
Думается мне, что один блин на 50 кг она тоже поднимет :-)
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

FreemanNow, Не исключено) И без всякого Дикуля)
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
Аватара пользователя
frog
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 21 фев 2011, 09:54
Настоящее имя: Алексей
Откуда: оттуда
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение frog »

Поднять обрезиненные полтинники легко. Гораздо труднее поднимать диски по 25 кг. я имею в виду диски от "лифтерской" штанги. Тонкие и без обрезинивания
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

frog, а такие вообще в Смоленске есть? Когда в Сапе проводили первенство по лифтингу, вроде обычные были.
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
Аватара пользователя
frog
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 21 фев 2011, 09:54
Настоящее имя: Алексей
Откуда: оттуда
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение frog »

не знаю
Вездесущий
Сообщения: 32879
Зарегистрирован: 14 апр 2006, 10:24
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение Вездесущий »

А каким Капитаном тренироваться лучше? Имеется ввиду, сколько сжатий максимум при тренировке в один подход должен делать рукой, 8-10 или тем, на котором 30-40??
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение FreemanNow »

Вездесущий, и так - и так :-)

Большая нагрузка для тренировки силы, малая для выносливости.
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

Вездесущий, не более 5-6 раз
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение FreemanNow »

SERGIO писал(а):Вездесущий, не более 5-6 раз
Обоснуй ? :-)
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

FreemanNow, От обоснуя слышу :tease:
Не предназначены кэптаны для работы на большое количество повторений, пружина от большого количества закрытий ослабляется. В идеале они вообще для теста силы, а не для тренировок.
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение FreemanNow »

SERGIO, ты ж говорил, что им сносу нет :-)
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

FreemanNow, Сносу нет, но теоретически тот же №2 можно дожамкать до №1, если несколько тысчя раз сделать.
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
Пресс
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Хват и все о нем

Сообщение Пресс »

SERGIO писал(а):FreemanNow, От обоснуя слышу :tease:
Не предназначены кэптаны для работы на большое количество повторений, пружина от большого количества закрытий ослабляется. В идеале они вообще для теста силы, а не для тренировок.
А для тренировок что?
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

[youtube][/youtube]
Сертификация сгибания гвоздей Red Nail.
Как видим буржуи продают специальные гвозди для сгибания, со специальными же тряпочками.
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение FreemanNow »

Ну это правильно, а то гвоздики очень разные бывают :)
Например, из "изделий" фирмы Саморезик.ru двойные узлы без особого труда вяжутся :-)



Кстати, собственно для Хвата такие тренировки по всей видимости бесполезны ?
Аватара пользователя
SERGIO
Юридический вредитель
Сообщения: 104022
Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 855 раз
Поблагодарили: 2341 раз

Re: Хват и все о нем

Сообщение SERGIO »

FreemanNow писал(а):Ну это правильно, а то гвоздики очень разные бывают :)
Например, из "изделий" фирмы Саморезик.ru двойные узлы без особого труда вяжутся :-)



Кстати, собственно для Хвата такие тренировки по всей видимости бесполезны ?
Не бесполезны - нагрузка же есть)
И не все изделия вяжутся в узлы. Саморезы 212мм по бетону не хотят :) (поборникам нравственности под спойлер не смотреть!)
Спойлер
Изображение
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение FreemanNow »

SERGIO писал(а):И не все изделия вяжутся в узлы. Саморезы 212мм по бетону не хотят :)
Речь все-таки о гвоздиках :-)
Вложения
SSA50001.JPG
SSA50001.JPG (46.44 КБ) 1257 просмотров
Аватара пользователя
frog
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 21 фев 2011, 09:54
Настоящее имя: Алексей
Откуда: оттуда
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение frog »

Гнуть гвозди - это трюк.
Примерно из той же серии, что и надуть грелку, скрутить в трубочку сковородку или порвать справочник.
Не взаимосвязано это напямую с силой хвата.
FreemanNow
Сообщения: 30077
Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
Настоящее имя: Виталий
Откуда: г.Смоленск
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 2 раза
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение FreemanNow »

frog, это смотря, что за гвозди :-)
На ссылке, что Сергио выложил, какие-то сертифицированные прутья, не "трюковые" вовсе - вона как мужик пыжится :-)

Но к хвату это точно никакого отношения не имеет - пальцы вовсе не задействованы.
Аватара пользователя
Serzhu
Сообщения: 4309
Зарегистрирован: 10 янв 2005, 10:15
Откуда: из разных мест
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение Serzhu »

"трюковые" вовсе - вона как мужик пыжится :-)
по тому как тот мужик пыжится - тоже нельзя судить о "сертификации прутьев". :rofl:
Аватара пользователя
frog
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 21 фев 2011, 09:54
Настоящее имя: Алексей
Откуда: оттуда
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение frog »

FreemanNow,
да по-любому, в этом деле на первом месте стоит техника.
Ну без силы определенной, само-собой, не обойтись)
Аватара пользователя
frog
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 21 фев 2011, 09:54
Настоящее имя: Алексей
Откуда: оттуда
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0
Контактная информация:

Re: Хват и все о нем

Сообщение frog »

SERGIO писал(а):Изображение
вот кстати простейшая приблуда для тренировки - шайба, крюк-саморез и все ))
Только сегодня увидел девайс)))
Что с ним делать, не понял, объясни
Ответить Пред. темаСлед. тема