Бессонница

[Dr R]

20 капель валерианы+20 пустырника+15валосердина - эффект

100й пост :)

[Camille]

а еще есть таблетки"сонные", рублей 7 стоят в аптеке. в состав входит валерианка, пустырник и т.п.

[ZZheka]

Цитата(Launcher @ 27.5.2008, 6:47) кружка кофе.. только нормального, а не растворимый суррогат.

Растворимый кофе добывается из натурального сублимированием. В чашке среднестатистического растворимого кофеина больше, чем в чашен среднестатистического натуральноварёного. Исключение - специально обжаренный кофе из эспрессо-машин, там, в силу способа приготовления, отношение кофеин\мл объёма зашкаливает.

[Доктор Курпатов]

"винца для рывца" или "пивка для рывка" и сон придет :)

[Infernella]

Делаю сему вывод. Работа на свежем воздухе не помогает точно!

[lameli]

Цитата(Infernella @ 10.6.2008, 0:50) Делаю сему вывод. Работа на свежем воздухе не помогает точно!

увеличте дозировки :)

[Паночка]

неа. как раз перегрузка еще больше мешает заснуть. проверено.

[lameli]

как-то раз в армии с подачи командира роты, а он был знатный спецназовец, мы бежали 50 км марш-бросок с частичным снаряжением. Когда прибежали, сначала не почувствовали никакого подвоха. Чуть позже спать хотелось просто ужасно, но заснуть не могли от ломки костей и мышц. Вот это передоз, согласен :)
А если нормальную нагрузку (для каждого видимо индивидуально) а потом успокоительный массаж? :) – вырубаюсь сразу.

[Доктор Курпатов]

после секса спится оч.хорошо. мужчинам по крайней мере :)

[Dzyuba]

Кто как борется с бессоний? Что принимаете? Хоч попробовать препарат сонник пробовал кто?

И еще беруши пользует кто?

[SERGIO]

Dzyuba, мелатонин в магазинах спортивного питания, как вариант

[Dzyuba]

SERGIO, есть привыкание? Что-то опасаюсь.. Я больше аптечным препам доверяю

[SERGIO]

Dzyuba, нет привыкания

[Дюдя]

Dzyuba, успокоительные надо пропить, нарушение сна - это чаще всего повышенная тревожность...а вообще здорово помогает горячая ванна на полчасика так перед сном и после неё - стакан молочка тёплого - и спать...а еще надо привыкать спать с приоткрытым окном - на свежем воздухе спится лучше

[Юджин]

Dzyuba, мелатонин в магазинах спортивного питания, как вариант

в каком виде?

[Dzyuba]

Купил персен ночной и беруши. Нарушение сна от нервов и от соседей сверху, которые тусуются до 4-х утра каждый день а потом еще машинку стиральную включают(((

[Dzyuba]

Dzyuba, .а еще надо привыкать спать с приоткрытым окном - на свежем воздухе спится лучше

Зачем окно открывать это прошлый век, сейчас в новостройках свежий воздух круглый год и с улицы ничего не летит

[Dzyuba]

А есть тема про закон о тишине здесь на форуме? Можно ли включать стиралка в 2 ночи и до утра которая гудит и барабанит когда отжимает очень слышно!

[Loreta]

Мне лично помогают уснуть занятия спортом перед сном.
Люблю побегать, тогда организм устает и как-то самую тянет на сон и на отдых :)

[Dejmos]

Уголь. В вагонах.

[Dzyuba]

Loreta, перед сном нельзя заниматься спортом

[elelena]

Loreta, перед сном нельзя заниматься спортом

А сексом можно?

[матрёшка]

elelena, сексом - нужно! )))

[Dianka]

повязку для сна на глаза где можно купить?

[Академик Иосиф]

2 минуты трудов с иголкой

[Dianka]

купить

[Академик Иосиф]

какая ты ленивая стала

[ПРЯНИК1]

Амитриптилин 25 мг, одна таблеточка и 12 часов спокойного сна.

[galynka]

валериана в драже, только не наша, а импортная...