Авитаминоз
Кто как с ним борется
-
- Сообщения: 4082
- Зарегистрирован: 30 янв 2007, 23:37
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- yaratam
- По ту сторону монитора
- Сообщения: 3756
- Зарегистрирован: 27 сен 2004, 16:48
- Настоящее имя: Лена
- Откуда: Рыленкова
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Проверено на себе и окружающих - симптомы сезонной депрессии снимают красные грейпфруты. Честное слово! :)
Как только чувствую, что жизнь-тоска и кожа потускнела - выбираю в магазине самый большой фрукт и трямкаю его целиком. Хандру снимает как рукой :)
Скорее всего дело в ударной дозе "свежего" витамина С, но мне приятнее верить в магию красных грейпфрутов :)
П.С. Важно не переесть - у некоторых людей имеется предрасположенность к аллергии на цитрусовые.
Как только чувствую, что жизнь-тоска и кожа потускнела - выбираю в магазине самый большой фрукт и трямкаю его целиком. Хандру снимает как рукой :)
Скорее всего дело в ударной дозе "свежего" витамина С, но мне приятнее верить в магию красных грейпфрутов :)
П.С. Важно не переесть - у некоторых людей имеется предрасположенность к аллергии на цитрусовые.
-
- Сообщения: 4082
- Зарегистрирован: 30 янв 2007, 23:37
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
-
- Сообщения: 4082
- Зарегистрирован: 30 янв 2007, 23:37
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Medeya, мне объяснили это другим. :)
Друг работает в научно-исследовательской организации, так вот по его словам производители "Алфавита" до сих пор не удосужились провести сертифицированные клинические исследования, подтверждающие эффективность их препарата.
Т.е. они могут впаривать нам обыкновенное плацебо вместо "витаминов", да и вообще они "Алфавит" как БАД позиционируют, а к БАДам у многих людей отношение весьма скептическое (в т.ч. и у меня)
Друг работает в научно-исследовательской организации, так вот по его словам производители "Алфавита" до сих пор не удосужились провести сертифицированные клинические исследования, подтверждающие эффективность их препарата.
Т.е. они могут впаривать нам обыкновенное плацебо вместо "витаминов", да и вообще они "Алфавит" как БАД позиционируют, а к БАДам у многих людей отношение весьма скептическое (в т.ч. и у меня)
Трудно быть добрым. Постоянно злишься на тех, кто не добрый.
- Тринадцатая
- Леди Винтер
- Сообщения: 6344
- Зарегистрирован: 08 дек 2005, 19:18
- Откуда: из зимнего города
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Межсезонье - это сущее наказание. У меня хронический тонзиллит и он требует особого отношения (а не то - может сильно отравить жизнь). Вот и таскаюсь в медицинский центр на "экзекуции", про процедуры не буду рассказывать - это неприятно. Но надо.
Пропила 2 курса Perfectil (кожа-волосы-ногти), сейчас начала принимать витаминный комплекс Lady's formula - там витамины и экстракты растений.
Далее, солярий мое спасение: проблемы с кожей - раздражения, шелушения и пр. - как рукой снимает, нам, как жителям средней полосы ультрафиолета не хватает, кстати при регулярном посещении солярия простудные заболевания переносятся легче и нападают реже.
Еще для кожи - термальная вода-спрей и средства Boitherm.
Стараюсь есть поменьше, но часто. Пью много минеральной воды. Кислые фрукты (якобы полезные) ненавижу.
Пропила 2 курса Perfectil (кожа-волосы-ногти), сейчас начала принимать витаминный комплекс Lady's formula - там витамины и экстракты растений.
Далее, солярий мое спасение: проблемы с кожей - раздражения, шелушения и пр. - как рукой снимает, нам, как жителям средней полосы ультрафиолета не хватает, кстати при регулярном посещении солярия простудные заболевания переносятся легче и нападают реже.
Еще для кожи - термальная вода-спрей и средства Boitherm.
Стараюсь есть поменьше, но часто. Пью много минеральной воды. Кислые фрукты (якобы полезные) ненавижу.
Последний раз редактировалось Тринадцатая 26 фев 2008, 15:46, всего редактировалось 1 раз.
- Walter
- Сообщения: 35296
- Зарегистрирован: 19 май 2004, 10:40
- Откуда: Иду в баню
- Благодарил (а): 11 раз
- Поблагодарили: 11 раз
- Контактная информация:
та же хрень, только киви, причем в количестве корзинки...yaratam писал(а):Цитата(yaratam @ 25.2.2008, 18:28) Проверено на себе и окружающих - симптомы сезонной депрессии снимают красные грейпфруты. Честное слово! :)
Как только чувствую, что жизнь-тоска и кожа потускнела - выбираю в магазине самый большой фрукт и трямкаю его целиком. Хандру снимает как рукой :)
Скорее всего дело в ударной дозе "свежего" витамина С, но мне приятнее верить в магию красных грейпфрутов :)
П.С. Важно не переесть - у некоторых людей имеется предрасположенность к аллергии на цитрусовые.
настоящую красоту невозможно запечатлеть при помощи фотографического объектива; она слишком жива и неправильна, слишком переменчива
-
- Сообщения: 4082
- Зарегистрирован: 30 янв 2007, 23:37
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Тринадцатая
- Леди Винтер
- Сообщения: 6344
- Зарегистрирован: 08 дек 2005, 19:18
- Откуда: из зимнего города
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Купила как-то растворимый комплекс "Берокка" - бросаешь таблетку в воду (как аспирин Упса) и витаминный напиток готов. Один день пью - ничего, второй день пью - тоже ничего, зато на третий день как началась сыпь и пятна по всему телу, изжога. Вчиталась в инструкцию а там: "Побочные действия: аллергические реакции, диарея, боль в животе." Красота.
А кто-нибудь знает про кислородный коктейль? Он продается в аптеке.
А кто-нибудь знает про кислородный коктейль? Он продается в аптеке.
- Тринадцатая
- Леди Винтер
- Сообщения: 6344
- Зарегистрирован: 08 дек 2005, 19:18
- Откуда: из зимнего города
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Интересно сколько нужно скушать яблочек и выпить соков, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витаминах и минералах?
Я где-то недавно видела статью, основанную на результатах исследований ГУ НИИ питания РАМН: даже при качественном питании, дефицит полезных для организма веществ может достигать 30% - особенно у людей, находящихся в стрессовой ситуации, занятых на работах, требующих морального и/или физического напряжения, спортсменов, курильщиков, женщин, принимающих оральные контрацептивы, тех, кто часто потребляет алкоголь, беременных, подростков и пожилых.
Я где-то недавно видела статью, основанную на результатах исследований ГУ НИИ питания РАМН: даже при качественном питании, дефицит полезных для организма веществ может достигать 30% - особенно у людей, находящихся в стрессовой ситуации, занятых на работах, требующих морального и/или физического напряжения, спортсменов, курильщиков, женщин, принимающих оральные контрацептивы, тех, кто часто потребляет алкоголь, беременных, подростков и пожилых.
Последний раз редактировалось Тринадцатая 26 фев 2008, 16:52, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 4082
- Зарегистрирован: 30 янв 2007, 23:37
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Поребрик, так-то оно так, но я где-то читал, что не все содержащиеся в фрукто-овощах витамины усваиваются организмом в нужном виде и в необходимом количестве. Однако, вот чего-чего не занимать растительности - так это клетчатки. А о её пользе мало кто не знает.
"Пилюлезированные" витамины из аптеки, они типа квинтэссенции полезностей. Т.е. вместо того чтобы целенаправленно зОхавать: яблоко (пектин...), банан (калий...), черной смородины (вит. С...), морковку (только обязательно с жировой добавкой типа масла или сметаны, иначе витамин А не усвоится), ну и т. д... можно зОхавать опять-таки, синюю таблеточку (где помимо всего перечисленного будет ещё масса чего), сказать "Поехали..." и запить водой.
Хотя, конечно, садово-огородная хрень куда вкуснее всех этих "колёс".
П.С. Про "соки" - то, что в коробках в магазине стоит только называется гордым словом "сок".
"Пилюлезированные" витамины из аптеки, они типа квинтэссенции полезностей. Т.е. вместо того чтобы целенаправленно зОхавать: яблоко (пектин...), банан (калий...), черной смородины (вит. С...), морковку (только обязательно с жировой добавкой типа масла или сметаны, иначе витамин А не усвоится), ну и т. д... можно зОхавать опять-таки, синюю таблеточку (где помимо всего перечисленного будет ещё масса чего), сказать "Поехали..." и запить водой.
Хотя, конечно, садово-огородная хрень куда вкуснее всех этих "колёс".
П.С. Про "соки" - то, что в коробках в магазине стоит только называется гордым словом "сок".
Трудно быть добрым. Постоянно злишься на тех, кто не добрый.
- driver19-69
- Сообщения: 644
- Зарегистрирован: 13 июл 2007, 10:38
- Откуда: Смоленск
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
- Тринадцатая
- Леди Винтер
- Сообщения: 6344
- Зарегистрирован: 08 дек 2005, 19:18
- Откуда: из зимнего города
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
- driver19-69
- Сообщения: 644
- Зарегистрирован: 13 июл 2007, 10:38
- Откуда: Смоленск
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
А после синей таблеточки получить красненькую аллергийку :clapping:Bionic писал(а):Цитата(Bionic @ 26.2.2008, 16:40) Поребрик, так-то оно так, но я где-то читал, что не все содержащиеся в фрукто-овощах витамины усваиваются организмом в нужном виде и в необходимом количестве. Однако, вот чего-чего не занимать растительности - так это клетчатки. А о её пользе мало кто не знает.
"Пилюлезированные" витамины из аптеки, они типа квинтэссенции полезностей. Т.е. вместо того чтобы целенаправленно зОхавать: яблоко (пектин...), банан (калий...), черной смородины (вит. С...), морковку (только обязательно с жировой добавкой типа масла или сметаны, иначе витамин А не усвоится), ну и т. д... можно зОхавать опять-таки, синюю таблеточку (где помимо всего перечисленного будет ещё масса чего), сказать "Поехали..." и запить водой.
Хотя, конечно, садово-огородная хрень куда вкуснее всех этих "колёс".
П.С. Про "соки" - то, что в коробках в магазине стоит только называется гордым словом "сок".
Неужели ты думаешь , что наши фармацевты уже обскакали мать природу :yahoo:
А Русичу -верь он пожиратель умных статей :pardon:
- driver19-69
- Сообщения: 644
- Зарегистрирован: 13 июл 2007, 10:38
- Откуда: Смоленск
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Расставляю в нужном порядке -принимать всем :drinks:Skar писал(а):Цитата(Skar @ 26.2.2008, 17:04) она и водка в небольших не вредная, тока кто же в меру все это употребляет...
По теме - Витрум, и куча фруктов, а толку особо не заметно, все равно проболел зимой недельку
1.Баня с травяным чаем и мёдом .
2.Водочка (в умеренных количествах) ,тетки ( в количестве неумеренном ), фрукты -смешивают все по вкусу !
3.Крепкий здоровый сон .
В понедельник готов к труду и обороне -ни депресняка , ни авитаминоза !
И болезни оставил врагам :yahoo:
-
- Сообщения: 4082
- Зарегистрирован: 30 янв 2007, 23:37
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
driver19-69, ну я ваще-то не пропагандирую здесь приём каких бы то ни было препаратов, а просто свою т/з выказываю. Сам, если честно, не любитель колёс. Лучше действительно бананов зохавать, вместо мела прессованного.
Цитататетки ( в количестве неумеренном ), фрукты -смешивают все по вкусу ![/quote]
ещё хорошо фрукты прям с тётки поглощать. 2-йное удовольствие.
Цитататетки ( в количестве неумеренном ), фрукты -смешивают все по вкусу ![/quote]
ещё хорошо фрукты прям с тётки поглощать. 2-йное удовольствие.
Последний раз редактировалось Добрый окорок 26 фев 2008, 17:36, всего редактировалось 1 раз.
Трудно быть добрым. Постоянно злишься на тех, кто не добрый.
-
- Сообщения: 1486
- Зарегистрирован: 02 ноя 2007, 23:49
- Откуда: Заднепровье, ё-ма-ё
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Я не совсем понию окаком эффекте витамином вы говорите и что вы хотите заметить:сыпь на третий день??? - это значит витамины работают, а если сыпи нет , то не работают? или что???? Заметно и не должно ниче быть, просто вспомнил - ага в прошлом году витамины не принемал и подхватывал простуду иногда, а щас пью и зиму полностью без нее, даже без насморка - вот он эффект например.