Ну, 7 лет верховой езды - это не профессиональный спорт, а хорошее хобби )Анетт писал(а):разговор идёт о физической культуре, а не о профессиональном спорте! во-первых это разные вещи, во - вторых занимаясь одним видом тренируются только специалтные группы мышц, которые задействованы и вы работаете на спортивный результат! а занимаясь ФК, вы грамотно и постепенно работаете над своей фигурой! а это можно добиться только сменой деятельности!
вы имеете какие-то специальные знания в этой области?
Вы ведь перечислили виды тренировок, на ктр в принципе прорабатываются все группы мышц - и на акве, и на степе, и на танцах. Просто принцип везде разный - в пилатесе - дыхание, на акве - сопротивление воды как утяжеление, на аэробике - пульс, на шейпе - мышечная нагрузка, т.д. Соответственно, в каждом виде вы добьетесь рез-та, если это будет система занятий, регулярность, а не 1 раз в неделю. Но при этом любая хорошая тренировка включает проработку всех групп мышц, плюс разминка и стрейчинг.
