Тренировки натощак
польза или вред?
Модератор: Сёма
-
- Сообщения: 70
- Зарегистрирован: 17 апр 2005, 14:28
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Тренировки натощак
Так получается что другого времени кроме утренних часов на тренировки выкроить не получается. Причем на завтрак времени не остается, и приходится тренироваться натощак. Полезно это или вредно?
- Perry Mason
- Сообщения: 5077
- Зарегистрирован: 30 окт 2008, 19:55
- Настоящее имя: Роман
- Откуда: Смоленск, Соколовского
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
- Azazelius
- Сообщения: 40223
- Зарегистрирован: 21 дек 2005, 09:57
- Откуда: объективная реальность
- Благодарил (а): 1971 раз
- Поблагодарили: 759 раз
- Контактная информация:
Re: Тренировки натощак
вредно. так как организм с утра испытывает нехватку энергии после ночного сна. и вместо того, чтобы дать энергию организму, ты его еще более сильнее вгоняешь в "энергетический голод"... результатов от таких тренировок не будет... максимум их эффективность = утренняя зарядка, чтобы проснуться :)
Чем старше становишься, тем яснее понимаешь, что день рождения раз в году — не так уж и редко…
-
- Сообщения: 30428
- Зарегистрирован: 17 мар 2009, 18:43
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Re: Тренировки натощак
от утренней зарядки тоже полезного мало.
qwerty - в обед ходи. Хотя я слабо понимаю, что ты там сутра за тренировки делаешь :) чувствую германа палками лупасишь.
qwerty - в обед ходи. Хотя я слабо понимаю, что ты там сутра за тренировки делаешь :) чувствую германа палками лупасишь.
- Mary
- Человек настроения
- Сообщения: 13026
- Зарегистрирован: 01 дек 2004, 15:58
- Настоящее имя: Марина
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Re: Тренировки натощак
Ну я один раз так попробовала... в итоге в глазах потемнело, чуть не грохнулась в обморок. Сладкой водой отпоили - полегчало. А всего-то 10 минут на дорожке, пресс 3 раза по 25 что ли... немного в общем. Ну и на следующем тренажере мне поплохело.
Больше я на голодный желудок в качалку ни ногой.
Больше я на голодный желудок в качалку ни ногой.
- SERGIO
- Юридический вредитель
- Сообщения: 103559
- Зарегистрирован: 19 июн 2005, 15:46
- Откуда: Смоленск
- Благодарил (а): 848 раз
- Поблагодарили: 2314 раз
Re: Тренировки натощак
Если до этого ты несколько дней голодала, то возможно. Если нет, то дело не в еде.Mary писал(а):Ну я один раз так попробовала... в итоге в глазах потемнело, чуть не грохнулась в обморок. Сладкой водой отпоили - полегчало. А всего-то 10 минут на дорожке, пресс 3 раза по 25 что ли... немного в общем. Ну и на следующем тренажере мне поплохело.
Больше я на голодный желудок в качалку ни ногой.
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни. (с)
-
- Сообщения: 30077
- Зарегистрирован: 02 окт 2006, 09:23
- Настоящее имя: Виталий
- Откуда: г.Смоленск
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 2 раза
- Контактная информация:
Re: Тренировки натощак
Сдай анализы на толерантность к глюкозе на всякий случайMary писал(а):Ну я один раз так попробовала... в итоге в глазах потемнело, чуть не грохнулась в обморок. Сладкой водой отпоили - полегчало. А всего-то 10 минут на дорожке, пресс 3 раза по 25 что ли... немного в общем. Ну и на следующем тренажере мне поплохело.
Больше я на голодный желудок в качалку ни ногой.
- Mary
- Человек настроения
- Сообщения: 13026
- Зарегистрирован: 01 дек 2004, 15:58
- Настоящее имя: Марина
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
- Контактная информация:
Re: Тренировки натощак
Просто не позавтракала. Я вообще к обморокам не предрасположена совершенно:))Если до этого ты несколько дней голодала, то возможно. Если нет, то дело не в еде.
Больше ничего подобного не было, но я больше не хожу в клуб голодная:) Конечно не с полным животом, но и не с утра без завтрака.
- Йеннифэр
- Сообщения: 752
- Зарегистрирован: 08 май 2008, 10:00
- Откуда: Венгерберг
- Благодарил (а): 0
- Поблагодарили: 0
Re: Тренировки натощак
У меня такая же ситуация, как у Mary. Пару раз попробовала заниматься на голодный желудок - сразу обморочное состояние. Так что теперь никогда голодная к тренировкам не приступаю.