Смоленский Форум

Так получается что другого времени кроме утренних часов на тренировки выкроить не получается. Причем на завтрак времени не остается, и приходится тренироваться натощак. Полезно это или вредно?

qwerty, индивидуально все,мне больше нравится натощак,я тогда злее.

qwerty, спать по утрам полезно. натощак :mellow:

вредно. так как организм с утра испытывает нехватку энергии после ночного сна. и вместо того, чтобы дать энергию организму, ты его еще более сильнее вгоняешь в "энергетический голод"... результатов от таких тренировок не будет... максимум их эффективность = утренняя зарядка, чтобы проснуться :)

от утренней зарядки тоже полезного мало.
qwerty - в обед ходи. Хотя я слабо понимаю, что ты там сутра за тренировки делаешь :) чувствую германа палками лупасишь.

Ну я один раз так попробовала... в итоге в глазах потемнело, чуть не грохнулась в обморок. Сладкой водой отпоили - полегчало. А всего-то 10 минут на дорожке, пресс 3 раза по 25 что ли... немного в общем. Ну и на следующем тренажере мне поплохело.
Больше я на голодный желудок в качалку ни ногой.

Mary писал(а):Ну я один раз так попробовала... в итоге в глазах потемнело, чуть не грохнулась в обморок. Сладкой водой отпоили - полегчало. А всего-то 10 минут на дорожке, пресс 3 раза по 25 что ли... немного в общем. Ну и на следующем тренажере мне поплохело.
Больше я на голодный желудок в качалку ни ногой.

Если до этого ты несколько дней голодала, то возможно. Если нет, то дело не в еде.

Mary писал(а):Ну я один раз так попробовала... в итоге в глазах потемнело, чуть не грохнулась в обморок. Сладкой водой отпоили - полегчало. А всего-то 10 минут на дорожке, пресс 3 раза по 25 что ли... немного в общем. Ну и на следующем тренажере мне поплохело.
Больше я на голодный желудок в качалку ни ногой.

Сдай анализы на толерантность к глюкозе на всякий случай

нормально с утра
только потом после завтрака таки шибко в сон клонит)))

Если до этого ты несколько дней голодала, то возможно. Если нет, то дело не в еде.

Просто не позавтракала. Я вообще к обморокам не предрасположена совершенно:))
Больше ничего подобного не было, но я больше не хожу в клуб голодная:) Конечно не с полным животом, но и не с утра без завтрака.

У меня такая же ситуация, как у Mary. Пару раз попробовала заниматься на голодный желудок - сразу обморочное состояние. Так что теперь никогда голодная к тренировкам не приступаю.