Хозяева штанги

[BiZZone]

Sytha-6 красное такое ведро.

[Azazelius]

BiZZone, тьфу ты... поясняю....

SYNTRAX - фирма-производитель спортивного питания. она производит, как я уже сказал, в красочных пакетах большую фасовку и в килограммовых банках маленькую. погугли...

то, что ты назвал

Sytha-6 красное такое ведро

это не SYNTRAX! :) это BSN. и называется сей комплексный протеин Syntha-6. кстати, очень хороший по качеству.

[SERGIO]

http://talents.bolshoisport.ru/great/rating
голосуем за Марьяну Наумову, есть шанс вывести железный спорт в лидеры )

[profmax]

немного юмора.

88 советов начинающим культуристам

1. Если ты видишь нужные тебе блины, забирай их, пока никто не видит. Ни в коем случае не спрашивай, нужны ли они кому-нибудь - всегда найдется тот, кому они нужны.

2. Никогда никого не пускай жать твою штангу. Если желающий разделить с тобой жимовую лавку и штангу настаивает, обними штангу и заплачь. С психами никто не любит связываться, и ты не будешь тратить время и разбирать/собирать штангу перед каждым подходом.

3. Никогда не стирай тренировочную одежду. Она должна показывать твой стаж и говорить о твоем опыте.
.....

http://vkontakte.ru/topic-22477631_23805839

[Azazelius]

profmax, :) поэтому надо ходить в спортзал, в который хотя бы несколько девушек ходят. девушки в зале нужны для запаха :) ну типа освежители воздуха :crazy:

[qwerty]

Фигня какая-то.

[VaSer]

profmax, :) поэтому надо ходить в спортзал, в который хотя бы несколько девушек ходят. девушки в зале нужны для запаха :) ну типа освежители воздуха :crazy:

[SummerJam]

девушки в зале нужны для запаха

и для того чтоб понимать - что все таки можно самому выглядеть и пахнуть получше в спортзале...))

[grzl4g]

Azazelius, девушки в зале конечно хорошо, не спорю, но! в их присутствие не вздохнуть не пер**ть :D :help: :hi:

[Azazelius]

grzl4g, не делай рядом с ними становую и приседы :) а так почему бы нет...

[grzl4g]

Azazelius,

[Пресс]

немного юмора.

88 советов начинающим культуристам
1. Если ты видишь нужные тебе блины, забирай их, пока никто не видит. Ни в коем случае не спрашивай, нужны ли они кому-нибудь - всегда найдется тот, кому они нужны.
2. Никогда никого не пускай жать твою штангу. Если желающий разделить с тобой жимовую лавку и штангу настаивает, обними штангу и заплачь. С психами никто не любит связываться, и ты не будешь тратить время и разбирать/собирать штангу перед каждым подходом.
3. Никогда не стирай тренировочную одежду. Она должна показывать твой стаж и говорить о твоем опыте.
.....

http://vkontakte.ru/topic-22477631_23805839

Очень интеллектуальный юмор. Практически английский :fool:

[SummerJam]

наконец то откопал этот инет магазин, поисковиками чето не искался, случайно на одном сайте статистики наткнулся - http://sportpit67.ru/

Купил Мукосат (хондроитин), как его применяют культуристы, по инструкции? (ежели чего - 191/95, хотя причем тут это)))

[Azazelius]

хмм... на Syntrax нормальный ценник там...

[Azazelius]

наконец то откопал этот инет магазин, поисковиками чето не искался, случайно на одном сайте статистики наткнулся - http://sportpit67.ru/

Купил Мукосат (хондроитин), как его применяют культуристы, по инструкции? (ежели чего - 191/95, хотя причем тут это)))

:shok: зачем он тебе?

[SummerJam]

зачем он тебе?

работа с отягощениями прилично нагружает суставы, а иногда и травмирует... нужна профилактика и возможно некоторое восстановление... а чего тебе объяснять - сам же в курске!

[SERGIO]

Azazelius, немаленький там ценник кстати, витрикс можно за 1250 в магазине взять, у них на сотню больше.
Для суставов Animal Flex хорош, да и полностью их ряд мне понравился - комплексный.

[Azazelius]

SummerJam, ну ИМХО ты через чур перестраховываешься... это ж лечебная приблуда вроде как, а не для профилактики уже... я бы для суставов и связок просто какой-нить комплекс взял... ну вон как Серджио советует правильно... + кальция глицерофосфата добавил бы трошки (тока глицерофосфат ща редкость)

[SummerJam]

Azazelius, тут вишь чего получается, Мукосат этот Белорусский дешев в сравнении с тем что можно купить у нас, а эффект возможно будет по сильнее... да тут кое кто и сам его колол!

[Azazelius]

SummerJam, так у тебя проблемы с связками или ты все-таки для профилактики хочешь?

[SummerJam]

Azazelius, с суставами есть немного... похрустываем, были и травмы - как у всех в общем то... к врачу не ходил, диагнозов не знаю - по этому скажу что для профилактики

[Azazelius]

SummerJam, у меня лет 7 назад колени хрустели. знаешь, что помогло? стал делать приседов со штангой на большее кол-во повторений и отказался от употребления соленой пищи, сократив ее до минимума... и все... хруст прошел...

[SummerJam]

Azazelius, куда уж мне больше (хотя...), я делаю только последний 3 подход около 10 повторений, а так под двацаху - ты больше делал? Солёная пища - это да, попробую, на счет вкусовых ощущений я не прихотлив... А хрущу не только коленями...

[Azazelius]

SummerJam, попробуй много повторов погоняй месяц... + диета "без соли"... ну минимизируй соленую пищу... и на воде не экономь, в смысле пей достаточно чистой питьевой воды в день (не с под крана!). лучше покупать в магазе нормальную. я думаю не все так плохо как ты считаешь. ИМХО у тебя обычное отложение солей. проходит. проверено! :good:

[SummerJam]

Azazelius, хор., пасип за советы, хотя это и очевидно, но видать времени в последнее время нет чтоб самому до этого было додумать!

[NeSvist]

Есть вопрос к знатокам) Но сначала немного вводной информации. Чуть менее года занимаюсь в зале. За это время набрал вес с 66 до 75 кг (рост 182). В последнее время (2,5 месяца) балансирует в пределах от 74 до максимум 75. Т.е. даже незначительных продвижек в дальнейшем увеличении веса нет. Само по себе строение тела худощавое, поэтому думаю еще есть куда "толстеть".
Сам вопрос: есть ли смысл принимать гейнеры или возможно стоит пересмотреть программу тренировок? Если гейнеры, то какие лучше (цена/качество)?

[SERGIO]

NeSvist, а лет сколько?

[NeSvist]

Так и думал что забуду что-то указать) 24

[SERGIO]

NeSvist, если организм нормально усваивает можно добавить витаминный комплекс + гейнеры + аминокислоты, которые дорогие они в целом качественные.

[NeSvist]

SERGIO, а дорогие - это от какой цены отталкиваться? Если не трудно, то можешь по каждому продукту подсказать, на каких производителей лучше обратить внимание?
На Нормандии-Неман нормальный магазин спортивного питания? Хотя я только про него знаю, может есть в городе лучше/дешевле/качаственней?