Хозяева штанги

[SERGIO]

Perry Mason, За свой счет себя и гробят. Зачем?

[Perry Mason]

насчёт гробят - хз, мне показалось не так и плохо. эту хрень (соматолиберин) жрут ставят и чтобы старение замедлить. надо про побочку нарыть

[SERGIO]

Perry Mason, Акромегалия, вот типичная побочка. На лица соревновательных бодибилдеров глянь как челюстные кости (или как там правильно) развиты.

[Azazelius]

Perry Mason, 35 баксов в неделю - это "ниачем"! :) ГР стоит 10МЕ в среднем 20USD... (погугли)... а это на один день... + питание +прочая "поддержка"... выйдет не менее 250USD в неделю... :cray:

[Azazelius]

насчёт гробят - хз, мне показалось не так и плохо. эту хрень (соматолиберин) жрут ставят и чтобы старение замедлить. надо про побочку нарыть

ты хотел сказать соматотропин?

[SERGIO]

насчёт гробят - хз, мне показалось не так и плохо. эту хрень (соматолиберин) жрут ставят и чтобы старение замедлить. надо про побочку нарыть

ты хотел сказать соматотропин?

эт синоним

[Azazelius]

SERGIO, ну мож быть... просто ни разу не слышал такого синонима :shok:

[Perry Mason]

Azazelius, ГР - это другое, и насколько я понял, он хуже.
собственно вот

[SERGIO]

это разновидность ГР

[Azazelius]

Perry Mason, аааааа... эт типа та шняга, которая эндогенный сомат вырабатывает... сомневаюсь, честно говоря в его эффективности... но вроде и он нифига не дешев судя по инету...

[SERGIO]

взял вот эту штуку на пробу, классная вещь - на тренировке энергия прет.

[SERGIO]

Наткнулся на фото.
Второй открытый чемпионат Санкт-Петербурга и Ленинградской области по натуральному бодибилдингу и фитнесу

что-то грустно ребята выглядят...

[Azazelius]

Наткнулся на фото.
Второй открытый чемпионат Санкт-Петербурга и Ленинградской области по натуральному бодибилдингу и фитнесу

что-то грустно ребята выглядят...

грустно не то слово :)
зато "натуралы" :)
а в чем смысл подобных сорев? найти лучшего среди худших? :)

[SERGIO]

Azazelius, Натуралы это точно. Но может еще и фотограф коряво снимал

[Azazelius]

вот в этих соревах я вижу, что никто даже не 3,14здит, что он натурал :) по их форме видно... только вот нафига это надо? :) есть же категория фитнес :) там с такими фигурами можно скакать, отплясывать и отжиматься на одной руке в народных костюмах :)

а для ББ зачем такая "излишняя" натуральность? я бы сказал черезчур! данные челы походу так увлечены своей натуральностью, что даже не в курсе, что такое гейнеры, протеины и витамины :) (про креатин, трибулус, Л-карнитин вообще молчу :) ) если бы они это знали, то и натуральная форма у них была бы получше чем на фото :)

[SERGIO]

[youtube][/youtube]
пацаненок молодец)

[SERGIO]

[youtube][/youtube]
он же

[SERGIO]

На самом деле на мытье просто времени нет. Пока анаболическое окно открыто - надо закидываться белками, поэтому лучше сразу после тренировки ехать домой, там пожрать, а потом помыться.

Ерунда, креатин сразу после тренировки, через полчаса аминокислоты. Поесть можно через час-два.

[Георгий]

Георгий, вообще-то данное "окно" порядка часа "открыто"... поэтому успеешь и помыться и подмыться и гейнер выпить :)

ЗЫ. если, конечно, в сауне не сидеть минут 40... но сауна только в САПЕ есть :)

ну пусть даже час открыто
пока ты закинешься, пока начнется процесс переваривания/расщепления - организм скажет Timed Out, Window Closed :)

Белково-углеводные биодобавки (гейнеры) хоть и быстро всасываются организмом и как раз подходят для употребления после тренировки, но я сторонник натуральных продуктов - лучше съесть пачку творога с бананом и получить те же 40 грамм белка и 30 грамм углеводов, чем заморачиваться с биодобавками, оставаясь голодным.

[SERGIO]

Георгий, биодобавки хватает вполне и не раздувает пузо в отличии от творога с бананом )))

[Георгий]

На самом деле на мытье просто времени нет. Пока анаболическое окно открыто - надо закидываться белками, поэтому лучше сразу после тренировки ехать домой, там пожрать, а потом помыться.

Ерунда, креатин сразу после тренировки, через полчаса аминокислоты. Поесть можно через час-два.

Вообще есть лучше понемногу, но каждые 2 часа, поэтому тренировка и еще час-два после нее - это уже часа 3-4 получается перерыв (это если перед тренировкой поел).
Так что что касается еды, то после тренировки лучше сразу есть по-любому.
И вообще я против любых добавок. Подсядешь на них - и понесет. Есть две крайности.
У женщин - анорексия:

У мужчин - перекачанность:


Ну и нормально - это что-то типа
где видна рельефность, но не переборно как на предыдущей картинке.

[SERGIO]

Георгий, не грозят тебе эти крайности, поверь )))

[SERGIO]

и это не перекачанность а синтол, закачанный в мышцы, типа такой хрени:

[Георгий]

Георгий, не грозят тебе эти крайности, поверь )))

"Всё должно быть адекватно, Зад - соответствовать штанам" (С)
Ну вот и я считаю - лучше без фанатизма пусть наращивается мышечная масса столько сколько положено, чем подстегивать рост сверх меры всякими препаратами.

[grzl4g]

Георгий, ты даже представить себе не сможешь сколько всего спасокукоцкий ест. он бодик.
насчет натуральной еды и протеинов:
протеины то и сделаны для можно сказать " экономии" питаясь правильно одной натур едой ты вылетишь нафиг в трубу.:D очень дорого жрать одну еду, если хочешь что то реально нарастить. 200гр белка в день на дороге не валяются.
на насчет остальных уродов что ты накидал так это дурачки синтольщики))) полистай тему хозяева штанги мы уже там обсуждали.

[grzl4g]

Георгий, не грозят тебе эти крайности, поверь )))

"Всё должно быть адекватно, Зад - соответствовать штанам" (С)
Ну вот и я считаю - лучше без фанатизма пусть наращивается мышечная масса столько сколько положено, чем подстегивать рост сверх меры всякими препаратами.

так спасокукоцкий как ты не считает))) он на "произвол судьбы" не бросает рост мышц а успешно растет и сушится слева межсезонье, справа сушка примерно месяца 2-3:)
и если заниматься "пусть наращивается мышечная масса столько сколько положено" то и будешь стоять на месте :)

[R717]

Прикольненько
Решил щас почитать про сушку
Думал, что женщины сильно зациклены на своей внешности, кремах, соляриях, подтяжках и что там есть еще
Как я жестоко ошибался :crazy: мир рухнул

[SERGIO]

Прикольненько
Решил щас почитать про сушку
Думал, что женщины сильно зациклены на своей внешности, кремах, соляриях, подтяжках и что там есть еще
Как я жестоко ошибался :crazy: мир рухнул

Ну дык каждому свое.
На те деньги что я на спортпитание в месяц трачу кто-то бы тот же месяц ежедневно Аливарией ухрюкивался.
Вот только пивное брюхо мне как-то не хочется )

[R717]

Да я не о деньгах говорю, а о голове

[Георгий]

Георгий, ты даже представить себе не сможешь сколько всего спасокукоцкий ест. он бодик.
насчет натуральной еды и протеинов:
протеины то и сделаны для можно сказать " экономии" питаясь правильно одной натур едой ты вылетишь нафиг в трубу.:D очень дорого жрать одну еду, если хочешь что то реально нарастить. 200гр белка в день на дороге не валяются.
на насчет остальных уродов что ты накидал так это дурачки синтольщики))) полистай тему хозяева штанги мы уже там обсуждали.

ну я и вылетаю в трубу :) только меня это нисколько не напрягает, для меня качалка - это что-то типа нового увлечения, с научным подходом, но без фанатизма. я раньше в ресторане обедал на 500 руб. в день, а сейчас эти же деньги трачу на обычную еду в домашних условиях.
ну а синтольщиков всяких я к чему привел - что должна быть мера: начнешь с гейнеров, потом переключишься на стероиды, а там и до синтола недалеко.