Хозяева штанги

[merkuri]

5. МСМК выполнил по версии ИПФ на кубке России в орле которые проходили с 18 августа по.... не помню к сожалению, 2009 года. В весовой категории до 75 кг, с результатом ПРисед: 310 кг, Жим 185 кг, Становая тяга 270 кг.

Если честно, то в МСМК по версии IPF БЕЗ ХИМИИ как то не верится. Ну да ладно, кто знает...
Кстати сам собираюсь начать ходить в Олимп может и затестю програмку.
Без обид если что ;)

[Lonegun]

5. МСМК выполнил по версии ИПФ на кубке России в орле которые проходили с 18 августа по.... не помню к сожалению, 2009 года. В весовой категории до 75 кг, с результатом ПРисед: 310 кг, Жим 185 кг, Становая тяга 270 кг.

дорогой Иван, между тем есть информация, что ты выполнил этот результат
как минимум с помощью химии... :pardon:

[The Punisher]

1. Такие слухи, о том что я допингован распространяют достаточно ограниченный люди в этом плане, не понимающие, что ускорение синтеза белка - эффект который вы получаете от химии, лишь косвенно влияет на мышечную силу. Напрямую влияют физиологический поперечник, количество мышечных волокон, их композиция; внутримышечная координация (синхронность сокращения волокон, частота импульсации); Межмышечная координация. и т.д. А стероиды не дают эффектов по всем этим направлениям кроме поперечника мышцы, скорости восстановления, запасов энергетических субстратов (которых между прочим даже в полностью утомленной мышце, отказывающейся сокращаться остается еще 50%)
2. Люди не желающие проникнуть во все тонкости того как утроен организм и как он работает стереотипно полагают что спорт высших достижений невозможен без допинга, что вообще складывается в устрашающую тенденцию.
3. Сообщаю что нахожусь в системе АДАМС, мы каждый квартал оставляем информацию на каждый день инспекторам допинг-контроля о том где находимся, учимся, работаем. К любому, находящемуся в этом списке может придти в любое время дня и ночи, в любой день инспектор и попросить сдать допинг контроль. http://adams.strong-siberia.ru/index.php - вот сайт со списком я на 36 позиции сверху.
кто до сих пор упирается рогами и не верит лично могу в любой день когда он попросит сдать ему допинг контроль, мы идем в любую лабораторию просим проанализировать, если найдут хоть что-то запрещенное, я официально напишу письмо в свою федерацию с просьбой меня дисквалифицировать, и никогда больше не буду выступать в этом виде спорта.

Примечание. За тренировки вы платите только абонемент в клуб - для себя, и 1200 мне. Мне абонемент не нужен.

[The Punisher]

Результат который вы получите - значительный прирост мышечной силы, с достаточно хорошим приростом мышечной массы (огромного бодика я из вас делать не буду) Но приобретете со временем хорошую, красивую фигуру, при том, что жать будете больше чем многие бодики.

[The Punisher]

Хочу еще пояснить, что я специалист в области физической культуры и спорта достаточно широкого профиля, и могу преподавать все, кроме спорт игр.
А силовые виды спорта - мой конек.

[merkuri]

1. Такие слухи, о том что я допингован распространяют достаточно ограниченный люди в этом плане, не понимающие, что ускорение синтеза белка - эффект который вы получаете от химии, лишь косвенно влияет на мышечную силу. Напрямую влияют ..........

А слабо все это на пауэрлифтинг.ру написать? )

[Lonegun]

последний вопрос, Ваня, чтоб все окончательно ясно стало,
кто же тот тренер, который помог тебе стать МСМК?

[The Punisher]

Человек, что во многом поддерживает меня, а так же с 2003 года тренирует меня - Пирожников Роман Александрович.
Так же моим тренером является Апенкин Иван Иванович.

[The Punisher]

Всего на форумах не напишешь, не хватит времени, и эффективность от этого не высокая.
Секрет в том, что тренер воспитал меня так, что спортсмен должен заниматься не только спортом, но и в учебе быть лучше всех, заниматься научной деятельностью, общественной, сочетать в себе интеллект, характер, и силу. Что сила спортсмена в первую очередь в его образованности.
Захимичиться - самый простой путь, самый очевидный, для тех кто не видит дальше своего носа, для тех кто сам себя ограничивает. Возможности человека настолько велики что их практически не возможно подсчитать. Каждый силен, умен, ловок и т.д. и т.п. на столько, на сколько сам себе позволяет.

[The Punisher]

Нагрузки делятся на подпороговые - те что не вызывают никаких изменений, пороговые - та нагрузка которая вызывает минимальные сдвиги, оптимальные - та нагрузка которая вызывает максимальные сдвиги, и чрезмерные - та нагрузка которая истощает, гробит, ломает организм. Для каждого человека это индивидуальные веса, подходы, повторения. Однако есть общие правила.
Не переживайте, я вижу черту между тренировкой и насилием над организмом, фишка в том, чтобы держаться около самого края, но не падать )
Все естественно подбирается исходя из индивидуальных особенностей, но основа, и принципы просты и для всех едины.

про режим ты правильно сказал, и питание. И кстати - это является одной из основ. И еще зависит также от тренера, способен он тебя замотивировать на следование режима или нет.

[Пресс]

А фитнесс тут причём?

[Serzhu]

Пресс-служба, сколько от груди жмешь?

[Пресс]

Serzhu, а ЧТО мне надо "жать от груди"? :shok:
И самое главное ЗАЧЕМ? :fool:

[Serzhu]

ну ты же больше всех кричишь и пытаешься везде нос везде засунуть.

[SERGIO]

Пресс-служба, Тогда с какой целью интересуешься, каким образом будут оформляться услуги инструктора?

[Пресс]

Serzhu, повторяю вопрос:

Serzhu, а ЧТО мне надо "жать от груди"?
И самое главное ЗАЧЕМ?

SERGIO, исключительно с целью уточнить: платит ли член молодёжной администрации налоги с такого "левого" заработка и является ли ИП. :pleasantry:

[The Punisher]

Договор. И.п.

[Пресс]

Пресс-служба, сколько от груди жмешь?

Serzhu, а ты сколько раз подтянешься? А отожмёшься сколько? Давай уже, хвастайся :pleasantry:

[Эквадорец]

The Punisher, респект и уважуха тебе как спортсмену. Не обращай внимание на выпады некоторых не в меру активных форумчан.

[Serzhu]

Пресс-служба, сколько от груди жмешь?

Serzhu, а ты сколько раз подтянешься? А отожмёшься сколько? Давай уже, хвастайся :pleasantry:

а фиг его знает. Подтягивался я очень давно, так же как и отжимался.

Вес 77-78 кг.
На брусьях отжимался последний раз с весом 48 кг на поясе на 3 раза.
Присед 140 на 2 раза - делал
Становая - 150 делал на раз. 160 не поднял.
Сейчас вот жим решил подтянуть, а то с детства его боялся, - однажды в детстве перед бассейном придавило меня 40кг ))) поэтому его я никогда с тех пор и не делал, пришлось 2 или 3 месяца назад с 60 кг начинать, благо купил кетлер и нет лишних глаз, сейчас рабочий вес -95 кг. 110кг. - на раз. Больше - вешать стремно, дома нет партнера )))
До топикастера конечно очень далеко, вот ему реально есть чем хвастаться.
Но теперь часто бывает так, что поесть, поспать некогда. Режим никакой. Да и щас ваще заболел. Уже 3 кг скинул.
The Punisher, а как профессионалы переживают простуды?

[Serzhu]

The Punisher, а кстати, а что дают в жизни звания МС, КМС и т.д.?
Вон табличку по лифтингу нашел, чтоб "хозяева" на себе померили, кто юноша, а кто нет.

[The Punisher]

Лично мне звания дают уверенность в себе, самоутверждаюсь я таким путем. Чувствую что если я это смог, то смогу вообще все что угодно, ну и возможность сказать этими 767.5 килограммами что вы стока хрен подымите ). Из материального дают значок и удостоверение.

[The Punisher]

Лично я стараюсь тренироваться в любых состояниях, вплоть до болезнеенных и полуобморочных, пока совсем не слягу. Обычно бывает так при первых симптомах, или ощущениях вроде "блин завтра наверно заболею" Беру 10 кубиков аскорбинки и внутримышечно употребляю 2 раза в день с утра и на ночь. + двойная порция витаминов. Тренируюсь в том же режиме, обычно сразу проходит.
Но бывает что нет, тогда продолжаю такую терапию пока не пройдет.
Раз в пару лет бывает так, что рубит окончательно, тогда пару дней отлеживаюсь дома, потом опять на трень.

НО!!! ЭТО МОЕ ЗДОРОВЬЕ!!! И Я КАК ТРЕНЕР И СПОРТСМЕН НЕ РЕКОМЕНДУЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ БОЛЬНЫМ!!!
Лучше переждать до полного выздоровления, и поваляться пару дней, чем если тебя срубит на неделю из за того что ты себя ослабил тренировкой.

ТРЕНИРОВКА ПРИ БОЛЕЗНЕННОМ СОСТОЯНИИ ЧРЕВАТА ВОЗНИКНОВЕНИЕМ ОСЛОЖНЕНИЙ, И В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ НА СЕРДЕЧНО СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ.

[The Punisher]

Пресс-служба,
ИМХО если тебе не нужно жать, и ты не знаешь зачем это тебе надо, то скорее всего эта тема не удовлетворит твои потребности и интересы. Ибо она кроме всего прочего и для тех кто хочет жать, приседать, тянуть, хочет бицепс чуть больше, плечи, стать сильнее, выносливей.
А раз я могу им в этом помочь абсолютно точно, то почему бы и нет?

[SERGIO]

The Punisher, респект и уважуха тебе как спортсмену. Не обращай внимание на выпады некоторых не в меру активных форумчан.

ППКС :friends:

[SERGIO]

Serzhu, по жиму кстати не присваивают вроде отдельно звания?

[Пресс]

The Punisher, респект и уважуха тебе как спортсмену. Не обращай внимание на выпады некоторых не в меру активных форумчан.

Насчёт респекта и уважухи - согласен. А еще - не обращай внимания на похвалы некоторых не в меру пассивных форумчан :acute:

[Serzhu]

SERGIO, а х его знает. Это наверное вопрос к The Punisher.
The Punisher, а сейчас каков твой вес?
Помню давным давно в зале увидел такую табличку с нормативами годов 99х. Примерил на себя и как то стыдно стало перед самим собой.

[The Punisher]

По жиму не присваивают.
С 99 годов Нормативы очень сильно подняли на сей день.

[The Punisher]

И похвалы и критику принимаю, учитываю. Все это для меня важно. Спасибо.