Хозяева штанги

[Mary]

Чудище, мне - нет. Я просто пыталась понять, почему человек утверждает, что сразу после тренировки надо обязательно есть, иначе жир отложится. А в ответ получила только наезд.

[lameli]

Perry Mason, видишь ли... Теория Ламели как раз неубедительна, а с практикой у него не очень.

Повтори это еще раз десять :) тебе это явно приносит удовольствие:)))

Сегодня тренировка...

Прикинь а чел за которым я (и не только я) наблюдаю, тренируется 2 раза в день между этим обязательный сон. Вот жись да?

[lameli]

Чудище, мне - нет. Я просто пыталась понять, почему ...

Ты НЕ пыталась. И на этом точка
Заканчиваем провокации. И на этом точка.

[SERGIO]

Прикинь а чел за которым я (и не только я) наблюдаю, тренируется 2 раза в день между этим обязательный сон. Вот жись да?

Поинтересуйся на досуге у этого чела сколько он фармы в месяц колет и сколько ему это обходится )

[lameli]

Прикинь а чел за которым я (и не только я) наблюдаю, тренируется 2 раза в день между этим обязательный сон. Вот жись да?

Поинтересуйся на досуге у этого чела сколько он фармы в месяц колет и сколько ему это обходится )

Вообще интересовался :), не колется (в смысле ничего не колит). Питается канеш с добавками разными. Креатин практически всегда на столе.

Чудище, мне - нет. Я просто пыталась понять, почему ...

Ты НЕ пыталась. И на этом точка
Заканчиваем провокации. И на этом точка.

Марина:) свои силы модераторского меча ты можешь оттачивать на мне сколько угодно. Впринципе, можешь не трудиться выносить предупреждения, а сразу меня забанить. И поводы можешь выдумать любые, если тебе (вот тебе еще повод расценить как переход на личности) от этого психологически легче.

[SERGIO]

Вообще интересовался :), не колется (в смысле ничего не колит). Питается канеш с добавками разными. Креатин практически всегда на столе.

Ню-ню... Двухразовые тренировки в день без стероидов нереал. Добавок явно не хватит

[lameli]

SERGIO, я не буду утверждать, что он супер честный, потому как "свечу не держал". Там по программе несколько человек занимаются, и утверждают - мало кто верит, что все чисто. Но я общался (на короткой ноге) и с тренерами ихними. Те тоже говорят, что реально и что действительно чисто. Вобщем, вот так как проверить? Если принимать то на веру.

[SummerJam]

Занимался с фанатизмом культуризмом(в т.ч. и с химией) читал много журналов/книг... Выводы сделал такие: сколько специалистов столько и мнений, отсюда много журналов/книг по культуризму с различными системами тренинга и т.п. - поэтому нужно все пробовать на себе и наблюдать, что идет а что нет, а так же нужно отвечать за себя, т.к. только ты знаешь всю правду о себе...
Я когда начинал химичиться НИКТО не знал об этом, для отвода глаз купил протеинов, витаминов - все очень сильно удивлялись как так прет от присыпки ))))) но позже признался, но опять же не всем!

[Serzhu]

Вобщем, вот так как проверить? Если принимать то на веру.

ты попробуй сам так позаниматься. Хотя бы через пару лет тренировок. И сразу поймешь, что к чему.

Прикинь а чел за которым я (и не только я) наблюдаю, тренируется 2 раза в день между этим обязательный сон. Вот жись да?

это ужас, а не жизнь.
Для обычного работающего человека 3 раза в неделю и все - иначе или на работе ты никто, или в зале.

[Perry Mason]

SummerJam, как здоровье?

[SummerJam]

Perry Mason, окэ!

[lameli]

Вобщем, вот так как проверить? Если принимать то на веру.

ты попробуй сам так позаниматься. Хотя бы через пару лет тренировок. И сразу поймешь, что к чему.

Прикинь а чел за которым я (и не только я) наблюдаю, тренируется 2 раза в день между этим обязательный сон. Вот жись да?

это ужас, а не жизнь.
Для обычного работающего человека 3 раза в неделю и все - иначе или на работе ты никто, или в зале.

Вот у меня три раза в неделю и есть, а у тех как раз "работа" такая. Они в спортзале больше чем я в офисе время проводят. Яб так не хотел, но выглядят он канеш эффектно.

[Perry Mason]

SummerJam, это главное!
Фотки бицепсов-квадрицепсов выкладывай! :)

[FreemanNow]

Mary, забей, или тебе мышечная масса необходима?
ЗЫ практически кумир детства http://www.silacheloveka.ru/silachi_zass_photo.php знал ли он о анаболиках, правильном питании и т.д. и т.п. не в этом ИМХО совсем дело

Уф.. прочел все
Спасибо за ссылку.

[Чудище]

кстати о Зассе, кто-нибудь практиковал изометрические упражнения?
ЗЫ FreemanNow, :hi:

[SummerJam]

Perry Mason, так химия была то лет 7-8 назад, после были и полугодовые перерывы в тренировках, химия хорошо мне помогла вырваться из веса до 80 кг при росте 191 см. Этим летом решил чисто на спортплощадке поколбасицца - турник, брусья, бег, осенью думаю в зал попаду. Вес пока что 90 кг - если и смотреть на меня, то наверно с точки зрения модельера )))) или как там...

[Serzhu]

кстати о Зассе, кто-нибудь практиковал изометрические упражнения?
ЗЫ FreemanNow, :hi:

На гвоздях - работает. Гвозди не гнулись, не гнулись , а потом раз и пошло. Совместно с тренажером Сотского.

[Perry Mason]

кстати о Зассе, кто-нибудь практиковал изометрические упражнения?

не чувствуешь результата! + страшно за несимметричное развитие. Я чуть больше месяца выдержал

[Serzhu]

Чудище, мне - нет. Я просто пыталась понять, почему человек утверждает, что сразу после тренировки надо обязательно есть, иначе жир отложится.

Товарищ занимался тхэквондо профессионально - на чемпионаты россии ездил в 90х. Помню говорил что вроде кроме мандаринки\апельсинки в первый час им есть вообще не положено было.

[lameli]

читаю http://forum.hardgainer.ru по наводке Rusich.
Есть такие понятия как Углеводное и Белковое окно, которые рекомендуется "закрывать". Закрываются быстрыми углеводами и соответственно белками в течении 20 минут после тренировки. Проще всего и большинство так и делают, "закрывают" эти окна специально приготовленными коктейлями. (Я кстати, вчера попробовал такой коктейль в реале. беее не вкусно). Для тех кто придерживатеся более "натурального" питания, там на форуме есть отдельная прям тема, где и расписывается чем из натуральных продуктов можно воспользоваться.

PS: сегодня улетаю в Германию до 26-го по делам, откуда мне спортсмены заказали кучу витаминов. вернусь, буду курить дальше:)

[Rusich]

lameli, не забывай, там не все догма. эти окна - факт не достоверный - результатов исследований по ним я в глаза не видел.судя по посту ты читал взахлеб и получилась мешанина.

[VaSer]

Прикинь а чел за которым я (и не только я) наблюдаю, тренируется 2 раза в день между этим обязательный сон. Вот жись да?

Поинтересуйся на досуге у этого чела сколько он фармы в месяц колет и сколько ему это обходится )

И что???
Согласен - вот это жизнь!

[SERGIO]

Согласен - вот это жизнь!

Сидеть на игле по тупому от укола к уколу?

[Rusich]

скорее посвящать все время любимому делу :friends:

[VaSer]

Согласен - вот это жизнь!

Сидеть на игле по тупому от укола к уколу?

Хм...Забавно!
А то, что ебаш*ть надо, дабы резалт был, мы в расчет не берем! Зато до Тулы доехать к 12:30 - это афигеть как не тупо!
Да, Лёха, ты прально всё понял!

[SERGIO]

VaSer, Ты что подразумеваешь под результатом? Набрать пару десятков кг за пару месяцев и резко прибавить веса, а потом бегать по врачам. Ради чего? А насчет 12.30 будь поумнее. Если ты не понимаешь для чего надо быть в определенном месте, в определенное время, бестолку что-то объяснять.

[VaSer]

Да и я про то, что бестолку

[SERGIO]

http://www.tv100.ru/video/view/34790
забавный тренер в первом сюжете :D

[Doping87]

ЗЫ практически кумир детства http://www.silacheloveka.ru/silachi_zass_photo.php

Респект ему!

[Serzhu]

http://www.tv100.ru/video/view/34790

У "тренера" уже вымя а не грудь. А второй чел ваще разбухший жирдяй. :bad: