Хозяева штанги

[pro131]

ребят, есть у кого на примете полуподвальное помещение под спортзал с разумной арендой? =)

[Serzhu]

Посмотри мою рекламу - для начала на сайте мояреклама.ру - может что найдешь.

[Walter]

ребят, есть у кого на примете полуподвальное помещение под спортзал с разумной арендой? =)

ты на одну вентиляцию+кондиционирование будешь тратить в разы больше, чем на аренду.
а заниматься в душном/непроветриваемом помещении ни один человек не будет

[pro131]

у петровича в сфмэи был?
там как раз полуподвал, окна на улицу. нормально все проветривалось.

[Serzhu]

pro131, не слушай. Ищи раз задумал и все получится.

[Walter]

у петровича в сфмэи был?
там как раз полуподвал, окна на улицу. нормально все проветривалось.

ну, пусть у тебя все получится. приглашай на тест-драйв, как все сделаешь.
и не забудь про скидку форумчанам :hi:

[desperado]

Добрый день, любители железа. Режил на днях прикупить блинов, w-образный гриф, утяжелительный пояс и настенные брусья на фабрике Леко. Ценник на многие вещи более чем приятный. Уточняю. У них есть доставка в город Смоленск. Стоит она 340 рублей, фура с железом будет в Смоленске 22 мая. Последнее время на заказ - 20 мая (до обеда).

Если кто-то что присмотрит себе, отпишитесь мне в личку. Сделаем один заказ, а сумму доставки разделим на двоих, троих, ... . Пару сотен на дороге не валяются.

PS: ссылка на интернет-магазин фабрики Леко: http://leco.msk.ru/

PPS: успехов всем, кто выбрал этот нелегкий "железный" путь.

[Чудище]

я себе тренажер лековский насмотрел за смешные деньги) но мне его привезут прямо домой и так :hi:

[mangol]

у петровича в сфмэи был?
там как раз полуподвал, окна на улицу. нормально все проветривалось.

Петровича, кстати, на днях прикрыли=(

[pro131]

у петровича в сфмэи был?
там как раз полуподвал, окна на улицу. нормально все проветривалось.

Петровича, кстати, на днях прикрыли=(

как прикрыли?

[mangol]

pro131, ну в смысле не его самого, а тренажерку! Железо все вывезли. Одногруппник один сказал, что на ремонт закрыли по настоянию пожарников.

[VaSer]

ааааааааааааааа, вон оно чё! А я то вчера после работы приезжаю в зал (около года к железу серьезно не подходил) - хлобыся: калитка закрыта, объява правда висит, что до 17:00 зал работает.

[desperado]

Чудище, чисто из любопытства, какой именно лековский тренажер?

http://leco.msk.ru/p45.html - такой бы я тоже взял :acute:

[desperado]

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2910464
появился фильм про легенду армрестлинга, выигравшего тот самый грузовик на чемпионате где снимался фильм "Изо всех сил"

Та ссылка уже мертва. Качать тут: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2941457

[Чудище]

desperado, не, я попроще из красненьких, ибо квартира не позволяет

[SERGIO]

[youtube][/youtube]
Пудзя отжигает. Мало того что стронгмен участвует в боях без правил, он еще и танцует :)

[Serzhu]

SERGIO, ты я гляжу его фанат)))

[SERGIO]

Serzhu, не фанат, просто чел разносторонний )

[Mary]

Я тут в вашу песочницу с вопросом:))

Чтобы стать еще более неотразимой, пошла я в тренажерный зал:)) Так вот, на вводной тренировке тренер мне показал, какие мыщцы на каких тренажерах, сколько раз, в каком порядке и т.п. И еще сказал, что не надо с разбегу подвигов совершать, пару месяцев делать все по той программе, что он сказал.
Теперь, собственно говоря, к сути вопроса. В принципе, первые пару раз было тяжеловато, но вот вчера (где-то 5е занятие) я сделала всю программу как-то совершенно не напрягаясь, с таким хорошим запасом. До пары месяцев еще далеко, посему я думаю, что лучше:
1. Увеличить нагрузку;
2. Увеличить количество подходов;
3. Ничего не менять?

[Чудище]

Mary, не менять! слушай что дядя говорит, а то за что ты ему платить то будешь?)

[Mary]

Чудище, плачу я фитнес-клубу за полгода, в том числе и за бассейн, сауну и прочие радости:)) Дяде я буду платить, если мне захочется еще индивидуальных тренировок. Просто я рассчитывала, что я еще долго буду пыжится, а все стало как-то легко, вот и решила спросить, это нормально?:)

[SERGIO]

Mary, если самочувствие нормальное, можешь немного увеличить

[Mary]

SERGIO, подходы или вес? что лучше?
Ну понятно, что я не перекачать хочу мышцы, а укрепить и подтянуть.

[SERGIO]

Mary, думаю по подходу

[Doping87]

Да, кол-во подходов увеличивай

[Mary]

СпасибО!:)

[Walter]

Я тут в вашу песочницу с вопросом:))

Чтобы стать еще более неотразимой, пошла я в тренажерный зал:)) Так вот, на вводной тренировке тренер мне показал, какие мыщцы на каких тренажерах, сколько раз, в каком порядке и т.п. И еще сказал, что не надо с разбегу подвигов совершать, пару месяцев делать все по той программе, что он сказал.
Теперь, собственно говоря, к сути вопроса. В принципе, первые пару раз было тяжеловато, но вот вчера (где-то 5е занятие) я сделала всю программу как-то совершенно не напрягаясь, с таким хорошим запасом. До пары месяцев еще далеко, посему я думаю, что лучше:
1. Увеличить нагрузку;
2. Увеличить количество подходов;
3. Ничего не менять?

для того, чтобы ответить на твой вопрос, слишком мало инфы. я бы подошел сам к инструктору и спросил по месту.

[Чудище]

Walter, ты спортсмен????

[SummerJam]

а есть у кого атрибутика какая интересная на нашу тему, у меня есть классная футболка ПитБуль - покупал еще лет 10 назад, ношу до сих пор на тренировках, хоть и вид немного утеряла - с такой красотой сложно расстаться...

[Чудище]

SummerJam, а у меня значок с вейдеровской эмблемой)