Блин. Превращаюсь в Зоню.ZONDER писал(а): ↑08 янв 2019, 19:38С возрастом только малый вес и кол-во повторений. Штанга на 100 кг не нужна даже. У меня дома штанга кг на 50, две гантели с обрезиненными дисками, разборные на 13,5 кг. каждая. Одна гантеля самодельная, тоже разборная хз сколько кг. Больше 25 можно навешать на нее и гиря на 16. Мне вполне дома хватает. Ну и жгуты резиновые еще. Что бы пробздется по стариковски самое оно. Но самое тяжелое-это лень.
купить гири, штангу кило на 100 и хорош. и покрышку с кувалдой 
Треню дома уже 2 года.
Штанга слабовата - 50 кг всего, но гантельный ряд считаю отличным. От 1 кг до 24. Турник, петли trx, жгуты, ez-гриф, скамья скотта и т.д.
По добавкам на всякую херню забил. Глютамин и карнитин периодами.
Но задор по сравнению с залом конечно не тот. Просто форму держать. Ну и детей гоняю.
