Смоленский Форум

Есть такие, кто бросил? какие методики использовали ?

Курил 13 лет почти по пачке в день. Не курю восемь лет. Съэкономил по какому счётчику 120 тыс. руб.
Методика простая...Просто осенило что ты травишь сам себя за собственные бабки. :)

Ален Карр "самый легкий способ бросить курить". Если решил бросить сам, то вполне серьёзно может помочь.

ЦитатаАлен Карр "самый легкий способ бросить курить". Если решил бросить сам, то вполне серьёзно может помочь.[/quote]
А мне вот не помогло, а так же колеса, жвачки и прочая хрень. Уже боюсь, что пока жареный петух не ... не избавлюсь от этой заразы, так что тоже очень животрепещущий вопрос :o

sigeros писал(а):Цитата(sigeros @ 7.5.2008, 23:15) Курил 13 лет почти по пачке в день. Не курю восемь лет. Съэкономил по какому счётчику 120 тыс. руб.
Методика простая...Просто осенило что ты травишь сам себя за собственные бабки. :)

+100 Только у меня счётчик другой. Курил 23 года - на НГ было 10 лет как бросил. Причём бросил моментально, в одно утро. Просто так совпало. Последние года два до этого курил до полутора пачек в день. Ещё раньше пробовал пластырь - ненадолго помогло, но потом всё равно закурил. Ещё раньше пытался курить трубку с целью сначала сократить количество перекуров - всё равно вернулся на сигареты.
Короче: если сам не осознаешь пагубность привычки - никакая методика не поможет, имхо.

"уж сколько раз твердили..."

опыт смоленского форума подсказвывает:
раз
два
три
четыре
пять

вроде больше было, но многочисленные армагеддоны... :)

Знаю людей, которые прочтя Карра не бросили. Бросишь если только сам поймешь, что это нафиг тебе ненадо

как то утром с дуру сказал своей медсестре на приеме "Лена, бросаю курить", это после 10 лет стажа сигарет по 15,
затем как то не ловко было закурить - что средний медицинский персонал про врача подумает,
ломало недели 2 - засыпал в шелухе от семечек, а теперь ни че так скоро 3 года без папиросок.
P.S. правда раз в квартал снится мне сон - иду, курю :D

Читала книгу "Лёгкий способ бросить курить".Помогло недели на две.
А потом просто появился стимул и бросила сама. Причём очень лёгко :yahoo: :rolleyes:

"Легкий способ" рулит! Бросил 14 месяцев назад! Знаю ещё одного человека, которому тоже помогло. Регулярно распечатываю эту книжку и распихиваю всем знакомым.

ЦитатаЕсть такие, кто бросил? какие методики использовали ?[/quote]



Я взял и просто бросил, сразу и навсегда. Уже лет 20 не курю.

Всё никак руки не дойдут до Карра - в mp3 валяется уже полгода… :)

ну курю месяцев 8-мь

У нас в конторе по Каррру бросили курить человек 10 из них 3 сейчас опять курят. Стажи курения у 10 от 40 и менее лет. Один из некурящих умер(может связано, может нет- резкое проявление ракового заболевания). У одного товарища из 10 вся семья бросила по Карру еще +4 чел. Сам читал но бросить не смог, книжка какая то нудная показалось одно и тоже по сто раз пишет.

курю 15 лет где та, бросал, снова начинал, снова бросал, в общем по разному было ... пришел к выводу тому же что и Жюль Верн... (вроде он сказал) нет инчего проще чем бросить курить, лично я делал это четыреста раз
В общем пока сам не решишь, ничего не поможет, а как решил - не обманывай себя!!!

Румата писал(а):Цитата(Румата @ 8.5.2008, 18:43) Жюль Верн... (вроде он сказал) нет инчего проще чем бросить курить, лично я делал это четыреста раз

Вроде Марк Твен... но сути не меняет :D , надо бы ещё разок попробовать :pardon:

ЦитатаВроде Марк Твен...[/quote]
Да, именно он. Я из этой же категории ))

Товарисч писал(а):Цитата(Товарисч @ 8.5.2008, 9:49) "Легкий способ" рулит! Бросил 14 месяцев назад! Знаю ещё одного человека, которому тоже помогло. Регулярно распечатываю эту книжку и распихиваю всем знакомым.

Бросил по этой книге больше года назад, курил 13 лет по пачке в день (парламент экстра лайт). Книга супер!!! Знакомых 5 чел. бросило, сам регулярно эту книгу знакомым впариваю. Кто-то не дочитывал - боялся... Не курю и от этого одни плюсы: нет отдышки, отлично себя чувствуешь, не болит голова (до этого болела часто), одежда не воняет табаком, улучшилось обоняние(можно теперь ощущать как все на самом деле пахнет). Пару раз пытался затянуться, думал получу незабываемые ощущения, но на деле кроме отвращения от дыма ничего не получил! Теперь табачный дым на дух не перевариваю и теперь чувстую как от курящих "помойкой" воняет, а раньше от меня так пахло! Вообщем, бросайте курить, занимайтесь спортом!!! :clapping:

Если кому надо книга Алена Карра, могу выслать в электронном виде безвозмездно :rolleyes:

Не курю месяцев 10 где-то. И тоже после книжки Карра. Единственное, что нужно при её прочтении, это собственное желание бросить, просто так читать ради академического интереса "подействует/не подействует" не стоит. Тем более, что книга эта разового действия.

Matvei писал(а):Цитата(Matvei @ 8.5.2008, 19:25) ЦитатаЦитата(Румата @ 8.5.2008, 18:43) *
Жюль Верн... (вроде он сказал) нет инчего проще чем бросить курить, лично я делал это четыреста раз

Вроде Марк Твен... но сути не меняет :D , надо бы ещё разок попробовать :pardon:
[/quote]
Сказал это Бернард Шоу :D

Книгу достал, очень заинтересовали !

Книга не панацея,бросил без книги)

Курил 10 лет. Бросил курить после прочтения книжки Алена Карра.

Книгу читал несколько раз. Первый раз - посмеялся. Показалось что прям какая-то книга коммивояжёрская. Второй раз прочитал - нашёл для себя некие реперные точки, как себя отучить от заразы. Прочитал третий раз - и просто перехотел курить. Теперь не курю 2 года и не тянет.

Belikov писал(а):Цитата(Belikov @ 9.5.2008, 0:43) Не курю месяцев 10 где-то. И тоже после книжки Карра. Единственное, что нужно при её прочтении, это собственное желание бросить, просто так читать ради академического интереса "подействует/не подействует" не стоит. Тем более, что книга эта разового действия.

Очень важное сообщение ! Спасиб

Не курю уже несколько лет. Бросил без книжек/жвачек/пластырей и прочей ерунды..
Бросить получилось с бадуна (было лихо ТАК,что даже просто табачный дым был противен до тошноты).

курю лёгкие сигареты, только когда выпью(не пиво, а покрепче)...
приходится пить каждый день(шучу) :)
без выпивки дым тошнит и хочется блевать...

ЦитатаБросил по этой книге больше года назад, курил 13 лет по пачке в день (парламент экстра лайт). Книга супер!!! Знакомых 5 чел. бросило, сам регулярно эту книгу знакомым впариваю. Кто-то не дочитывал - боялся... Не курю и от этого одни плюсы: нет отдышки, отлично себя чувствуешь, не болит голова (до этого болела часто), одежда не воняет табаком, улучшилось обоняние(можно теперь ощущать как все на самом деле пахнет). Пару раз пытался затянуться, думал получу незабываемые ощущения, но на деле кроме отвращения от дыма ничего не получил! Теперь табачный дым на дух не перевариваю и теперь чувстую как от курящих "помойкой" воняет, а раньше от меня так пахло! Вообщем, бросайте курить, занимайтесь спортом!!![/quote]
Согласен на 100%. А книга действительно одноразовая это нужно сразу иметь ввиду.