день без сигарет

[Lynx_Levy]

Все относительно, господа..., все относительно...
Курить - плохо. Тысячу тысяч раз доказано и учеными и не самыми учеными. Всеми доказано. От этого, говорят, умирают.

Не курить - тоже иногда плохо. Нет, на самом деле хорошо, конечно, но только не всем и не всегда нужно. Так бывает. И от этого тоже, говорят, умирают.

Люди вообще имеют такое неприятное свойство - умирать. Кто от чего, но результат один. Все мы там будем...

Вобщем, мне кажется, что все доводы в пользу отказа от курения сильно надуманы. Это личное дело каждого - от чего умирать. Важно, чтобы человек выбирающий для себя курение табака осознавал, что каждый раз выкуривая сигарету он вдыхает с полпинты адского пламени. И однажды ад наполнит его до самой макушки. Но...!

Я не курю всего полтора месяца. Мотив простой - захотел сбросить вес и начал бегать, а нехилый стаж курильщика, поначалу сильно мешал. Сейчас бегать стало сильно легче, а курить хочется все больше. Я, конечно, изо всех сил сопротивляюсь, но чувствую тяжеленную ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ зависимость из за перманентых стрессов на работе. (Организм перестроился дней за 10 - обмен веществ на 5+, здоров, как бык! :D ) Причем, когда я нахожусь в офисе - курить совсем не хочется. И мало того - меня воротит от запаха табака. А еще больше - от запаха одежды пропитанной дымом. Зато потом, когда выходишь с работы - капец, пачку бы скурил за раз. Если еще и употребить внутрь капельку алкоголя - то все, поминай как звали.
Черт его знает, фигня какая-то происходит... И курить не хочу, и не курить не хочу...

[Dianka]

Кто от чего, но результат один. Все мы там будем...  

с такими рассуждениями и рожать то детей не нужно, все равно все мы там будем и они тоже.
да и на работу нафига ходить, есть, спать зачем????
зачем жить тогда?

Это личное дело каждого - от чего умирать

да, можно выбрать наркоту- эффект сильнее и результат быстрее догонит.

Зато потом, когда выходишь с работы - капец, пачку бы скурил за раз

может больше загружать себя делами после работы? что-бы совсем не до курения было?

Если еще и употребить внутрь капельку алкоголя - то все, поминай как звали.  

а это тогда совсем пока исключить, до полного выздоровления

[Dianka]

я на первых порах свою "любимую" курилку на работе за версту обходила, на всякий случай держалась подальше от всех привычных для меня "курительных" мест.

[Lynx_Levy]

с такими рассуждениями и рожать то детей не нужно, все равно все мы там будем и они тоже. да и на работу нафига ходить, есть, спать зачем????зачем жить тогда?

И правда, зачем? Вот ты знаешь зачем ты живешь?!

да, можно выбрать наркоту- эффект сильнее и результат быстрее догонит.

Многие выбирают именно этот путь... Очень многие....

может больше загружать себя делами после работы? что-бы совсем не до курения было?

А я и не курю после работы. Мне просто очень хочется...

а это тогда совсем пока исключить, до полного выздоровления

А вот это исключено! В противном случае придется лечить крышу. Она и так, не очень... :shock:

[Dianka]

Lynx_Levy,

И правда, зачем? Вот ты знаешь зачем ты живешь?!  

точно не для того, чтобы не курить

[TAndrew]

Прочитал книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Бросил курить =)

Кому интересно, книжку можно скачать тут (TXT в архиве ZIP, 127 Кб)

[OKTAFF]

курил в жёсткой форме около 13-ти лет,пока не надоело-очень сильно захотелось что-нить в себе изменить,решил бросить курить.Конечно сначала было тяжело,употреблял ТАБЕКС,но не по приложенной схеме,а только когда ОЧЕНЬ захочецца затянуться-в итоге не съел и полпачки.Не курю уже 2-й год,чему весьма рад.Пришел к выводу что у меня зависимость от курения не физическая,а как "от ритуала"-сейчас очень редко покупаю НИРДОШ- индийские сигареты без никотина,прикольно,но курящие говорят что мерзость :D .За это время пробовал обычные сигареты-кроме отвращения ничего не ощутил.....

[Belikov]

Как курильщик со стажем ответственно заявляю: табак -- это зараза та ещё. :(

Впервые затянулся в 14 лет и так почти до сих пор, ровно пол жизни получается. Серьёзно и осознанно бросал два раза: первый раз выдержал месяц, второй раз порядка полугода. Конечно, выкурить сигарету под настроение всегда приятно... Много замечательный идей посещают голову как раз в этот момент, когда оставив все дела отвлекаешься на перекур. Но цена, цена...

Минусы, которые сподвергли меня бросать курить:

а) сигарета убивает аппетит. Причём настолько круто, что начав курить в процессе формирования телосложения это внесло коррективы и сейчас я выгляжу намного более худощавым и дистрофичным, чем предписано генетически. Кроме того, меньше ешь -- больше спишь, больше рассеян и тп.

б) курить неудобно. Если по-честному взвесить все обстоятельства, которые сопутствуют курению, то всё это здорово напрягает. Чтобы поцеловать жену и приблизится к ребёнку приходится чистить зубы и зажёвывать жвачкой. Каждый раз в незнакомой обстановке нужно искать место, где можно покурить. Дома, на работе, в гараже -- повсюду вонючие пепельницы. Если сигареты заканчиваются в 2:30, то в 3:00 идёшь за очередной пачкой. И тп. Всё это жутко унизительно, просто на это закрываешь глаза.

в) Если до 20 лет после перекура можно было поиграть в футбол, то сейчас убитые лёгкие напоминают о себе через 4-5 обычных лестничных маршей. Серьёзных проблем пока нет, но с возрастом становишься чутче и с каждым годом всё отчётливее замечаешь, как здоровье уходит из тела, оставляя в грудной клетке боли непонятного происхождения, непроходящий кашель и тп. признаки бренности. Кроме этого, у меня учащаются мигрени до 2-3 в месяц, делая эти дни фактически бесполезными в плане какой-либо продуктивной работы, обычно я беру выходные... При этом мне ещё нет 30-ти. И я представитель I группы по здоровью (в школе нас таких было двое из 30 человек в классе, в институте я был один такой в группе). Т.е. изначально идеально здоровый человек. Был.

г) психологический аспект. Ритуал перекура своей регулярностью успешно гасит все всплески настроения, порывы и тп. проявления живого человека. Лень объяснять, курильщики думаю поймут. Когда сиюминутный порыв реализуется не в конкретном деле, а неизменно уходит в выдыхаемый дым.

Короче говоря, курить не стОит однозначно. То, что я культивировал в себе такой силы зависимость -- самая большая ошибка моей жизни. Искренне жалею. :(

Сейчас бросаю в третий, надеюсь, решающий раз. Не курю (стыдно сказать) 6 дней. :oops: Наркотическая зависимость слава богу не тревожит, поскольку последнее время курил только 1мг сигареты. Но привычка всё равно будь здоров... Очевидно, что не наступит момента, когда можно будет расслабиться и не контролировать этот запрет. То бишь оно будет сниться ночами 10-15 лет, и днём соблазнять отовсюду -- избавиться невозможно, остаётся только принять этот дискомфорт навсегда...

[Dianka]

Belikov, давай бросай.
найди в себе силы.
у меня был такой-же стаж и я смогла.

[Beatle]

Всем дружно читать Алена Карра и забыть про проблему! :) ) Нет ее, нужно просто перестать херней маяться :) )

[Anonymous]

дыхание, таблетки TABEX покупать.
Помогают проверено на себе.

[Xandr]

дыхание, таблетки TABEX покупать. Помогают проверено на себе.

[TAndrew]

дыхание,  таблетки TABEX покупать. Помогают проверено на себе.

Рекомендации лучших собаководов!

А если не купите таблетки, я пристрелю эту собаку!.. (см. аватар)

[Beatle]

TABEX издевательство над организмом... Нахер не надо курить... Это понятно любому курильщику... подробные обьяснения: http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... sit_kurit/
скачайте, либо купите бумажную книгу и забудте об этом [извините]!!!

[fuza]

Beatle, кость ты что реально бросил курить??? :o Мне даж не верится )

[winzard]

Перед тем,как бросить курить,я выкуривал 3-4 пачки за сутки,

Нда... Я выкуриваю 1-2 сигареты в день, сильно не каждый день. На выходных практически никогда не курю. Тут даже бросать нечего :)

[Xandr]

TAndrew, при чём тут собаководы и собаки. Остряк?

Я говорю о том, что некоторые мед препараты снижают физ. тягу. Сам с помощью этих таблеток бросил курить. И трое друзей. Значит эффект есть...

[winzard]

Главное чтоб больше (в смысле не 1-2 а 7-10 сигарет в день) курить не начал

Я пробовал, не получается :)
В таком режиме уже много лет. Как-то не курил полгода, а потом ремонт делать начал и все. Какой же ремонт без перекуров :)