день без сигарет

[Serzhu]

Эта книга вместе с лекциями Жданова очень сильное средство от курения.

[Grum_]

Лекции Жданова это фигня.
Вот у меня еще есть книжка с фотками последствий курения. От просмотра не по-детски вставляет. Желание курить сразу пропадает. На первые две недели ломки то что надо.

[lameli]

lameli, ... ибо по книге разрешается курить пока читаешь, а я бросил до того как начал читать). Вообщем вещь полезная, но не достаточная. Чтобы не "сорваться" нужна мотивация.

ИМХО в этом и фишка, психологически подготовить курильщика к желанию самому бросить, а не заставлять бросить. Иначе принуждение бросить, пугает самого курильщика мнимыми проблемами. Отсюда и разрешение курить пока хочется, а вот по опыту вышеописанному мной, мне стало очевидно, что народу не хочется курить уже где-то к середине книги.
Повторюсь, я не утверждаю, что это что-то волшебное. Я просто рассказал факты в которых участвовал лично.

[Grum_]

lameli, ты не курил. поэтому не знаешь, что это такое. Курильщику не может перестать хотеться курить (если стаж большой). Никотин это все таки наркотик, хоть и слабый. И чтобы устранить химическую зависимость требуется 2-3 недели. А вот потом уже остается справиться с психологической зависимостью и привычками. А тут нужна мотивация. Если человек сам не захочет бросить то он не бросит. Ни по книгам, ни по лекциям, ни с пластырями.

[lameli]

lameli, 1) ты не курил. поэтому не знаешь, что это такое.

2) И про принуждения это все бред. Если человек сам не захочет бросит то он не бросит. Ни по книгам, ни по лекциям, ни с пластырями.

1) Совершенно согласен с тобой. Всегда слышу эту фразу практически слово в слово, когда начинаю обсуждать с курильщиками их проблемы :).
Я действительно не могу понять физического и психологического состояния курильщика. Я никогда не курил, хотя пробовал. Меня радует, что я избежал участи курильщика.

2) и тут ты прав, именно эта мысль книга и подтверждает. ИМХО книга убеждает читателя в нежелании курить, а не в необходимости бросить.

Кстати. Когда мое дите доростет до проблемного возраста, я обязательно позабочусь, чтоб оно привинтивно ознакомилось с этой книгой. :)

[Corall]

Если человек сам не захочет бросить то он не бросит. Ни по книгам, ни по лекциям, ни с пластырями.

согласна. но у каждого человека своя степень самоубеждения... комуто достаточно понять, что вредно, комуто надо доводы сильнее.

[Dianka]

я бросила, когда поняла, что хочу курить. что появилось сильное желание.
не захотела зависеть от пачки сигарет или бегать искать их, когда отсутствуют
как-то так

[Grum_]

Corall, поверь, любой курильщик знает и понимает, что курение это вредно.

Dianka, сколько курила?

lameli, на мой взгляд книга ни в чем не убеждает. Она зомбирует (бесконечными повторами), что курение человеку не нужно.

[Dianka]

начала баловаться лет в 15, завязала в 28

[Grum_]

Dianka, круто. Долго у тебя организм сопротивлялся. Мой за полгода привык так, что за уши не оттащишь :)

[Dianka]

Dianka, круто. Долго у тебя организм сопротивлялся. Мой за полгода привык так, что за уши не оттащишь :)

ты, наверно, очень стараешься
я безответственно относилась к этому процессу :D

[Corall]

Corall, поверь, любой курильщик знает и понимает, что курение это вредно.

Не любой. Знают все, понимают горааааздо меньше!!
Сама курила. Бросила.

[Grum_]

Dianka, старался. Это было 23 года назад. Последние 3 не курю.

[Ken Fly]

Бородатый анекдот про мое отношение к курению:
- Курить люблю, ой люблю! Так и курил бы одну за одной! А еще пить люблю. Залез бы весь в бутылку, только губы оставил.
- А губы то зачем?
- Курить люблю!
курю лет 10, примерно по пачке в день, бросать не собираюсь, ибо курить люблю!

[Dianka]

Grum_, простыми вычислениями я получила 20 лет!!! не тянет сейчас?

[Dianka]

Corall, сколько лет? и что помогло бросить?


Ken Fly, у тебя еще приличная версия этого анекдота)))

[Grum_]

Dianka, нет. Даже не снится.

[Ken Fly]

Dianka, боюсь представить, для чего губы в неприличной версии...

[Grum_]

Ken Fly, назначение губ как раз без изменений. Бутылки там нет.

[Ken Fly]

Grum_, тогда, если правильно понял, анекдот еще больше мне подходит... ибо пить не так люблю.

[Corall]

Corall, сколько лет? и что помогло бросить?

курила года три. помогло бросить - жизненные обстоятельства изменились

[Mary]

Кстати. Когда мое дите доростет до проблемного возраста, я обязательно позабочусь, чтоб оно привинтивно ознакомилось с этой книгой. :)

Превентивно бесполезно, получишь обратный эффект - интересно, а как это? Там же нигде не пишут, что это вредно например, скорее о том, что неудобно, мешает в разных ситуациях. Кстати, я два раза читала, вообще не вставило. А бросила очень легко спустя года через 2.5, когда сама так решила.

[lameli]

Превентивно бесполезно, получишь обратный эффект - интересно, а как это? Там же нигде не пишут, что это вредно например, скорее о том, что неудобно, мешает в разных ситуациях. Кстати, я два раза читала, вообще не вставило. А бросила очень легко спустя года через 2.5, когда сама так решила.

Мне кажется, что читать ее действительно трудно, ибо утомляет однообразное многократное толкование одного и того же.
Но в аудиоформате - воспринимается интересно.
И вообще странная книга, кто-то "вкуривает" ее, а кто-то нет.

PS: На счет того, что бросила - молочина!

[Ripley]

Бросил и не жужжу.
Главное в этом деле - нужный диагноз.

[Viktorian]

В первые морозные дни нечем было дышать в высших учебных заведениях, хоть топор вешай. А ведь это молодое поколение, которое вместо воздуха дышит дымом.
Опускаем черные легкие и все последствия и берем надувной резиновый шарик. Несколько раз делаем надул-сдул для растяжки резины, а затем полный вдох и выдох в шарик. Формула объема сферы известна. Когда прикладываем линейку, желательно руками придать шарику форму шара. У кого под рукой анемометр - сброс - старт,- две кнопки. Смотрим результат и вспоминаем период, когда дышали свежим воздухом.

[ZONDER]

Не курю и не тянет. Лучше уж 100 грамм чем сигаретку ИМХО. :hi:

[ner]

Не курю и не тянет. И 100 грамм не тянет тоже! :pardon:

[e2e43]

Может кто знает, можно у нас в Смоленске закодироваться от курения? :unknw:

[anut13]

e2e43, от курения кодировалась на Чаплина-тогда еще больше курить начала :( потом сама бросала-почти 3 года не курила

[Viktorian]

Как-то на пароме в Швецию купил драже по зову стадности,- все брали. Думал, что это такая жвачка. Дома решил пожевать... а меня - крутить. Оказалось - никотиновые.
Могу все отдать, и легкие и тяжелые. Это, если силы воли не достаточно.